خطوات هامة تعينك على الدراسة بفعالية في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان

وبشكل مشابه لجملة مسلسل صراع العروش الشهيرة : "Exam is here"، فإننا من
كل بد نواكب موسماً امتحانياً جديداً يختلف عن كل مواسم السنة، موسم مليء
بالتحديات والتعب والجهد العقلي والذهني، والكثير من الدراسة بالطبع، إذ
يشعر الطلاب وحتى آخر لحظة أنه غير مستعد للاختبار، وأنه غير قادر على
تذكر أي حرف أو كلمة مماوبشكل مشابه لجملة مسلسل صراع العروش الشهيرة :
"Exam is here"، فإننا من كل بد نواكب موسماً امتحانياً جديداً يختلف عن
كل مواسم السنة، موسم مليء بالتحديات والتعب والجهد العقلي والذهني،
والكثير من الدراسة بالطبع، إذ يشعر الطلاب وحتى آخر لحظة أنه غير مستعد
للاختبار، وأنه غير قادر على تذكر أي حرف أو كلمة مما درسه سابقاً،
واضعاً نفسه في زنزانة الألم والشك، عدا الضغط النفسي الهائل الذي يعيشه.

ولكن بدلاً من الخوف، توقف عن إهدار الوقت وابدأ بخطة دراسة ذكية، خطة قد
تضاعف إنتاجك، بسرعة أكبر من السابق، وبوقت أقل…..كيف ذلك؟

حسناً، فيما يلي بعض النصائح حول الدراسة بفعالية في اللحظة الأخيرة، على
الرغم من ذلك ، نأمل ألا تجعلها عادة في المستقبل، فهي بعض النصائح لمن
اضطر بهم الأمر، وليس لمن كان بمقدوره الدراسة بشكل اعتيادي:

التركيز على موضوع واحد في وقت واحد

في خضم حالة الذعر التي يُصاب بها الطلاب، قد يميلون إلى التدقيق في
العديد من الكتب الدراسية، وتسجيل ملاحظات عديدة في وقت واحد للحصول على
أكبر قدر ممكن من المعلومات خلال جلسة دراسية واحدة.

ولكن بدلاً من محاولة القيام بالكثير من الأشياء في وقت واحد، ركز على
موضوع واحد في وقت واحد، يمكن أن يساعدك ذلك على استيعاب المعلومات التي
تقرأها تمامًا قبل الانتقال إلى الموضوع التالي، إذا لم يكن لديك الوقت
الكافي لقراءة الفصل بأكمله، فانتقل إلى الملخص أو ملاحظات المحاضرة.

فليس المهم مقدار ما أتممته، بل مقدار ما درسته وفهمته بحق، قد يريحك
الأول نفسياً، ولكن في وقت الامتحان الخيار الثاني هو الفعال أكثر،
لماذا؟

لأن التركيز على الخيار الأول لن يجعلك تتتعمق بالفكرة التي تقوم
بدارستها، ستقوم بقراءتها بشكل سطحي إلى حد ما، وبالتالي لن تتمكن من
الإجابة بدقة خلال الاختبار، أما الثاني، ولو لم تقم بحل غالب الأسئلة،
إلا أنك ستضمن علامة ما قمت بدراسته وجاء منه.

استخدام طرق للتذكر

هي تقنيات يمكن للشخص استخدامها لمساعدته على تحسين قدرته على تذكر شيء
ما أثناء الدراسة ، بمعنى آخر، إنها تقنية ذاكرة تساعد دماغك على تشفير
المعلومات المهمة واسترجاعها بشكل أفضل، وهي طرق رائعة لمساعدتك في تذكر
المعلومات، سواء كانت قائمة طويلة من الأشياء أو لتتعلم شيئًا ما
بالترتيب الصحيح.

وهذا الطريقة قد تسير بشكل رائع بما يتعلق بالتعدادات، مثل أن تجمع كلمة
مميزة بكل تعداد وتؤلف جملة إنشائية عنها، تجعلك لا تنساها على الإطلاق
وبالتالي المقدرة بسهولة استذكار ذلك التعداد.

اقرأ أيضاً: تذكر المزيد عن طريق بناء قصر الذاكرة

كتابة الملاحظات أثناء الدراسة

مباشرة بعد قراءة كتابك المدرسي، حاول تلخيص المحتوى في صفحة واحدة
بكلماتك الخاصة لمساعدتك على تذكر المعلومات التي درستها للتو، يعتقد
الخبراء أن الكتابة على ورقة يمكن أن تساعدك في الاحتفاظ بالمعلومات بشكل
أفضل من كتابتها على لوحة المفاتيح مثلاً، أو حتى قولها لفظياً، يمكن
لأنها تساعدك بشكل فعلي على استخدام عقلك ويدك معاً، فيحضك على التفكير
وعدم الشرود، تلك المشكلة التي يعاني منها أغلب الطلاب نتيجة الإرهاق
والدراسة المتواصلة.

إذ إن العقل نتيجة الإرهاق الشديد التي يتعرض له يقوم بإشغالك بالتفكير
ببعض الأمور ريثما يرتاح قليلاً، إلا أن تلك المدة تتزايد زمنياً كلما
كان الضغط والإرهاق عليه أكبر.

علّم الآخرين

يشير العلم إلى أن تعليم الآخرين هو وسيلة فعالة للاحتفاظ بالمعرفة، لذا،
وبعد قراءة ملاحظاتك التي قمت بتسجيلها، انظر إلى أي مدى يمكنك شرح
المفاهيم لصديق أو أخ أو والد، يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد المناطق التي
تحتاج إلى تحسين معرفتك بها حتى تعرف بالضبط ما ستقوم بمراجعته في مرة
المقبلة.

تمرن … تمرن …. تمرن

هل سمعت منحنى النسيان؟ ذلك المنحني الذي يصف المعدل الذي يتم به نسيان
أي شيء بعد تعلمه.

نظرًا لأن بإمكاننا نسيان المعلومات الجديدة بسرعة في غضون بضعة أيام من
تعلم شيء جديد، فلا تنسَ أن تذكر نفسك بالقيام بمراجعة ما تعلمته على
فترات زمنية منتظمة لتتمكن من تذكر المعلومات التي قمت بدراستها.

قد لا تتمكن من ذلك خلال فترة امتحان محدودة، ولكن في أيام الدراسية
العادية، قم مساءاً بمراجعة كل ما تعلمته في الصباح، أو مثلاً، بعد أن
تنهي مقررك، قم بمراجعة كل ما مضى قبل تقديمك للامتحان، لتثبيت تلك
المعلومات الجديدة من جهة، ومن جهة ثانية لزيادة ثقتك بنفسك وبمقدار ما
قمت بدراسته بشكل جدي.

فايرفوكس تطلق متصفّح Firefox Preview الجديد لنظام الأندرويد

أعلنت شركة Mozilla عن إطلاق النسخة التجريبيّة من متصفّحها الجديد لنظام
الأندرويد Firefox Preview الذي تم تصميمه من الصفر بناء على متصفّح
Firefox for Android وذكرت الشركة أنّه سيعمل مرّتين أسرع من الإصدار
السابق ليضاف إلى قائمة تشمل متصفّحات Firefox Focus و Firefox Lite.
يقدّم متصفّح Firefox Preview واجهة بتصميم بسيط تشمل عددا من
الخياراتأعلنت شركة Mozilla عن إطلاق النسخة التجريبيّة من متصفّحها
الجديد لنظام الأندرويد Firefox Preview الذي تم تصميمه من الصفر بناء
على متصفّح Firefox for Android وذكرت الشركة أنّه سيعمل مرّتين أسرع من
الإصدار السابق ليضاف إلى قائمة تشمل متصفّحات Firefox Focus و Firefox
Lite.

يقدّم متصفّح Firefox Preview واجهة بتصميم بسيط تشمل عددا من الخيارات
كالحفظ والتنظيم ومشاركة المواقع إضافة لحفظها ضمن المفضّلة، ويحمل
المتصفّح أيضا خاصيّة الحماية من التعقّب الخاصّة بفايرفوكس tracking
protection والتي يتم تشغيلها بشكل افتراضيّ.

يدعم المتصفّح سمتين مختلفتين تشمل الوضع الداكن والوضع العادي إضافة إلى
إمكانية التبديل بين الوضعين اعتمادا على فترة اليوم، وإحدى التعديلات
الجديدة هي وضع شريط العنوان في الأسفل مما يمنح المستخدم إمكانيّة نسخه
أو الوصول إليه بسرعة كبيرة.

يستخدم متصفّح Firefox Preview محرّك العمل GeckoView الخاص بفايرفوكس
بدلاً من Blink المستخدم في متصفّح جوجل كروم والتابع لمشروع متصفّح
Chromium والمستخدم أيضاً في عدد من المتصفّحات الأخرى، وذكرت الشركة أن
سبب استعمال محرّك مختلف عن محرّك جوجل كروم هو إعطاء المستخدم الحريّة
والاستقلال في استخداماته بعيداً عن قرارات جوجل فيما يخصّ تجربة التصفّح
على الهواتف الذكيّة.

على مايبدو فإنّ شركة Mozilla تحاول منافسة شركة جوجل في مجال متصفّحات
الهواتف المحمولة ولكن لنرى إن كانت قادرة على إضافة شيء جديد للمستخدمين
أو سينتهي الحال بها بإطلاف متصفّح آخر لينضم لعائلة المتصفّحات السابقة.

فيلم Joker للنجم خوانكين فينيكس سيفتتح في مهرجان البندقية السينمائي!

يبدو أن فيلم Joker سيرى النور قريباً في مهرجان البندقية السينمائي، في
السابق لم تكن أفلام الأبطال الخارقين من نوع الأفلام المنتظرة في
المهرجانات الدولية الكبرى. لكن هذه الحقيقة تغيرت مع Warner Bros، الآن
من الممكن أن يكون فيلم الجوكر متوجاً بجوائز المهرجان وهو أحد أهم مواسم
الجوائز السينمائية على مستوى العالم. غالباً ما تستخدميبدو أن فيلم
Joker سيرى النور قريباً في مهرجان البندقية السينمائي، في السابق لم تكن
أفلام الأبطال الخارقين من نوع الأفلام المنتظرة في المهرجانات الدولية
الكبرى. لكن هذه الحقيقة تغيرت مع Warner Bros، الآن من الممكن أن يكون
فيلم الجوكر متوجاً بجوائز المهرجان وهو أحد أهم مواسم الجوائز
السينمائية على مستوى العالم.

غالباً ما تستخدم شركة Warner Bros مهرجان البندقية السينمائي كخطوة أولى
لانطلاقتها إلى جوائز الأوسكار، حيث أحضر الاستديو في العام الماضي
النجوم الليدي غاغا وبرادلي كوبر لحضور العرض الأول لفيلم A Star Is
Born، وتمكن فيلم الدراما الموسيقية من تحقيق نجاحٍ كبير في المهرجان
وحصل بعدها على ثمان ترشيحات لجوائز الأوسكار. بما في ذلك أفضل صورة
وأفضل ممثل للنجم برادلي كوبر وأفضل ممثلة للنجمة الليدي غاغا. وكان
الاستديو قد حقق نجاحاً مماثلاً في نسخة المهرجان للعام 2013 من خلال عرض
فيلم Gravity للمخرج Alfonso Cuarón. وحصل على عشر ترشيحات للأوسكار تمكن
من الحصول على سبعة جوائز منها بما فيها جائزة أفضل مخرج.

ويعتبر النجم خوانكين فينيكس أيضاً أحد العناصر الأساسية في مهرجان
البندقية السينمائي، حيث شارك مؤخراً في العام 2018 في العرض الأول لفيلم
The Sisters Brothers للمخرج Jacques Audiard. وكان أيضاً قد حاز على
جائزة أفضل ممثل في دورة المهرجان للعام 2012 وذلك عن دوره المييز في
فيلم The Master للمخرج Thomas Anderson.

ومع اطلاق استديو Warner Bros  لفيلم الجوكر في مهرجان البندقية
السينمائي من الممكن أن يحل خوانكين فينيكس مكان باتمان باعتباره الشرير
المصدر للجوائز. ومن الجدير بالذكر أن حوانكين فينيكس واحد من أهم
الممثلين ضمن أبنلء جيله فهو حاصل على ثلاث جوائز أسكار عن أفلامه The
Master و Walk the Line و Gladiator، وهو واحد من أكثر الممثلين احتراماً
في الوسط الفني. كما أننا لا يمكننا أن ننسى أن دور الجوكر كان قد حصد
جائزة أوسكار بالفعل، وذلك عندا قام النجم الراحل هيث ليدجر بأداءه في
فيلم The Dark Knight للمبدع كريستوفر نولان.

سيصدر فيلم الجوك في دور السينما في جميع أنحاء العالم بتاريخ الرابع من أكتوبر.

التريلر الأول لفيلم The Current War!

بعد انقضاء سنتين على العرض الأول الكارثي لفيلم The Current War في
مهرجان تورنتو عام 2017، يستعد خرج هذا الفيلم، ألفونسو غوميز ريجون،
لإطلاقه في دور السينما. ويؤدي أدوار البطولة في هذا الفيلم كل من
النجمين بينديكت كومبرباتش ومايكل شانون. وكانت 101 Studios قد دفعت
مبلغًا قدره 3 ملايين دولار أمريكي للحصول على حقوق توزيعبعد انقضاء
سنتين على العرض الأول الكارثي لفيلم The Current War في مهرجان تورنتو
عام 2017، يستعد خرج هذا الفيلم، ألفونسو غوميز ريجون، لإطلاقه في دور
السينما. ويؤدي أدوار البطولة في هذا الفيلم كل من النجمين

بينديكت كومبرباتش ومايكل شانون.

وكانت 101 Studios قد دفعت مبلغًا قدره 3 ملايين دولار أمريكي للحصول على
حقوق توزيع الفيلم، الذي يحكي قصة المنافسة الشديدة بين المخترعين توماس
أديسون (كومبرباتش) وجورج ويستنجهاوس (شانون)، حول تصميم أنظمة كهربائية
ثورية. وكان فيلم The Current War مملوكًا أصلًا لشركة هارفي وينشتاين،
وعرض لأول مرة في مهرجان تورنتو عام 2017، قبل أسابيع من اتهامات التحرش
الجنسي التي طالت وينشتاين، فكان مصير الفيلم، على غرار مشاريع شركة
وينشتاين الأخرى، أن يصبح طي النسيان لشهور عديدة.

وما زاد الطين بلة بشأن الفيلم هو الآراء النقدية السلبية التي طالته بعد
عرضه في مهرجان تورنتو، وقد أشار مخرجه، ألفونسو غوميز ريجون، إلى أن
الفيلم المعروض كان مغايرًا للنسخة الأصلية التي أراد تقديمها، وأكد أن
الضغط الشديد الذي مارسه وينشتاين على طاقم العمل كي يلحقوا موعد مهرجان
تورنتو أدى إلى العجلة بمرحلة ما بعد الإنتاج، فكانت النتيجة تقديم نسخة
سيئة من الفيلم.

وتابع المخرج ريجون كلامه قائلًا: "قُبِل الفيلم في مهرجان تورنتو
اعتمادًا على النسخة الأولية، ثم طُلب منّا الإسراع في عمليات ما بعد
الإنتاج لللحاق بالموعد المناسب. كنت أعرف حينها أن الفيلم ليس جاهزًا
بعد، وكنت غارقًا في الملاحظات بدرجة أكبر من عملي في مونتاج الفيلم
وتجهيزه. ولا ريب أنكم مطلعون على سمعة وينشتاين في تقديم نسخة مختلفة عن
نسخة المخرجين من الأفلام التي ينتجها، وقد حذرني الناس وطلبوا مني توخي
الحذر، وكنت عازمًا على ألا أكون ضحية جديدة لديه، ولكن حالما رأيت نسخة
الفيلم في مهرجان تورنتو، شعرت أنني أحمق.

وكانت شركة واينشتاين تعتزم إطلاق الفيلم في شهر تشرين الثاني عام 2017،
ليوافق ذلك عطلة عيد الشكر في أمريكا، ساعين بذلك للسير على خطا فيلمهم
The King's Speech الذي حاز جائزة الأوسكار. ولم تثنِ المراجعات النقدية
السلبية من عزم الشركة على فعل هذا الأمر، وقال ريجون إن واينشتاين نفسه
اعتزم تجهيز نسخة خاصة من الفيلم لتعرض بعد أسابيع من مهرجان تورنتو.

التريلر الأول لفيلم Charlie’s Angels!

التريلر الأول لفيلم Charlie's Angels!   أطلقت شركة سوني التريلر الأول
لفيلمها المقبل Charlie's Angels الذي سيعرض في فصل الخريف، وتتولى إخراج
هذا الفيلم المخرجة إليزابيث بانكس، التي كان عملها الإخراجي الأول هو
Pitch Perfect 2. وكان آخر فيلم حول شخصيات الجاسوسات الشهيرات قد صدر
عام 2003 بعنوان Charlie's Angels: Full Throttle، وكان من بطولةالتريلر
الأول لفيلم Charlie's Angels !



أطلقت شركة سوني التريلر الأول لفيلمها المقبل Charlie's Angels الذي
سيعرض في فصل الخريف، وتتولى إخراج هذا الفيلم المخرجة إليزابيث بانكس،
التي كان عملها الإخراجي الأول هو Pitch Perfect 2. وكان آخر فيلم حول
شخصيات الجاسوسات الشهيرات قد صدر عام 2003 بعنوان Charlie's Angels:
Full Throttle، وكان من بطولة كاميرون دياز ودرو باريمور ولوسي لو، أما
بطلات الفيلم الجديد فهن كريستين ستيوارت وناعومي سكوت وإيلا بالنسكا.

وجاء الملخص الرسمي للفيلم من شركة سوني على الشكل التالي: "لطالما قدمت
الجاسوسات في الوكالة خدمات أمنية واستخبارية للعملاء، وقد توسعت الوكالة
لتشمل فرق متعددة من الجاسوسات اللواتي يحصلن على التوجيهات من بوسلي،
ويتولين أشقّ المهام وأصعبها. وفي هذا الفيلم سيقدم مهندس أنظمة شاب
برمجية خطيرة، فتستعد الجاسوسات لمواجهة هذا الخطر الذي يهدد حياتهم
وحياة الناس".

ويشكل هذا الفيلم لكريستين ستيوارت عودة كبيرة إلى بطولة الأفلام
الكبيرة، إذ كانت آخر مرة شاركت فيها بدور البطولة في فيلم The Twilight
Saga: Breaking Dawn – Part 2 عام 2012. وبعد ذلك، شاركت في أدوار صغيرة
في أفلام Certain Women و Clouds وPersonal Shopper. أما النجمة الأخرى
في الفيلم ناعومي سكوت، فتحظى بسنة جيدة بفضل أدائها دور ياسين في فيلم
Aladdin من إنتاج ديزني، في حين سيكون الفيلم أول ظهور لبالينسكا في فيلم
كبير.

وقالت مخرجة الفيلم إن أحداث فيلمها ستجري في نفس عالم الفيلم الأصلي
الذي صدر عام 2003، وستكون مكملة لتلك القصص، مما يثير التكهنات حول
احتمال ظهور البطلات الأصليات في الفيلم الجديد؟ ومن المقرر أن تطرح سوني
الفيلم في دور السينما بتاريخ 15 تشرين الثاني القادم، وسيتنافس حينها مع
أفلام Ford v. Ferrari و The Good Liar.

جينيفر لوبيز تعلن عن أولى حفلاتها في مصر، والموعد 9 أغسطس

حفل "لوبيز" في مصر، هو جزء من جولتها الغنائية التي تحمل اسم "It's My
Party Tour" حول العالم، التي انطلقت في السادس من يونيو الجاري وتتواصل
حتى الحادي عشر من أغسطس القادم، وذلك بالتزامن مع الاحتفال بعيد ميلادها
الخمسين.أعلنت النجمة العالمية "جينيفر لوبيز" عن أولى حفلاتها في مصر،
وذلك في التاسع من أغسطس القادم على أرض مدينة العلمين الجديدة في الساحل
الشمالي.

حفل "لوبيز" في مصر، هو جزء من جولتها الغنائية التي تحمل اسم "It's My
Party Tour" حول العالم، التي انطلقت في السادس من يونيو الجاري وتتواصل
حتى الحادي عشر من أغسطس القادم، وذلك بالتزامن مع الاحتفال بعيد ميلادها
الخمسين.

وكانت إحدى الشركات الراعية للحفل قد نشرت على صفحتها الرسمية على موقع
فيسبوك مقطع فيديو لنجمة البوب الأميركية "جينيفر لوبيز" وهي تعلن عن
حفلها في مصر.

وظهرت "لوبيز" في المقطع لتقول لجمهورها: "مرحبًا جميعًا، أنا جينيفر
لوبيز، أدعوكم للاحتفال بعيد ميلادي هذا الصيف في مصر، أنتم مدعون
للحفل.. 9 أغسطس".

وكان موقع "Ticket Egypt" لحجز التذاكر قد نشر أن أسعار تذاكر الحفل تبدأ
من ألفي جنيهٍ مصري للشخص الواحد، وثلاثة آلاف جنيهٍ مصري فيما يعرف
بتذاكر الدائرة الذهبية، أما تذاكر الـ "VIP" فتصل أسعارها إلى أربعة
آلاف جنيه.

يذكر أن "جينيفر لوبيز" تحرص على نشر مقاطع فيديو من جولتها الغنائية
العالمية على حسابها الرسمي على موقع انستجرام، وكان أبرز ما نشرته من
هذه الجولة، مقطع فيديو يجمعها بابنتها الصغيرة "ايمي" البالغة من العمر
11 عامًا، والتي شاركتها غناء أغنية "Limitless" من فيلمها الرومانسي
"Second Act"، في حفلها الأخير في مدينة لوس أنجلوس.



View this post on Instagram



So many gifts this bday tour is bringing me… and this is one of my
favorites…. sharing the stage and singing with my lil coconut…my heart
is full…she is #limitless. New video on my channel. Link in bio! ❤️
#ItsMyPartyTour

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jun 20, 2019 at 2:44pm PDT

اقرأ أيضًا:

أغاني أجنبية رومانسية حديثة لأمسية حالمة/مميزة في عيد الحب

إلى من يستمع الشباب؟ مشاهيرُ الغناء الغربي تحت سن الـ 25

ما اعراض قصور القلب

وظيفة القلب هي التقلص لضخ الدم من جهة والتمدد لاستيعاب الدم القادم
إليه من جهة أخرى، وإن فشل إحدى أو كلتا هاتين الوظيفتين يقودنا إلى ما
يدعى بداء قصور القلبإن وظيفة القلب هو أن يتقلص ليضخ الدم من جهة و أن
يتمدد ليستوعب الدم القادم إليه من جهة أخرى، وإن فشل إحدى أو كلتا هاتين
الوظيفتين يقودنا إلى ما يدعى بداء قصور القلب وهو موضوع حديثنا اليوم.

ما هو قصور القلب

إن قصور القلب لا يعني بالضرورة فشل القلب بالمعنى الحرفي، وإنما يصبح
فيه القلب عاجزًا عن ضخ الدم لجميع أنحاء الجسم بشكل صحيح، يحدث هذا
عادًة لأن القلب أصبح ضعيفًا أو متضخمًا.

وكما نعلم نعتمد على ضخ القلب لإيصال الدم الغني بالمغذيات والأكسجين إلى
كل خلية في الجسم، وعندما لا يتم تغذية الخلايا بشكل كافٍ، لا يمكن للجسم
أن يعمل بشكل صحيح، يصبح عندها المريض مُتعبًا ويصاب بضيق تنفس، وتصبح
الأنشطة اليومية الاعتيادية معه تحديًا.

قصور القلب هو حالة خطيرة، وعادة لا يوجد له علاج شافٍ، ومع ذلك، مع
المتابعة الصحيحة والعلاج المناسب، لا يزال بإمكان المريض أن يعيش حياة
ممتعة ومفيدة، وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم، يعاني حوالي 5.7
مليون شخص في الولايات المتحدة من قصور القلب.

قصور القلب والنوبة القلبية والسكتة القلبية

قصور القلب و النوبة القلبية والسكتة القلبية:

النوبة القلبية: وهو تموت عضلة القلب بسبب انسداد الشريان الأكليلي
المغذي، لذا تتنخر عضلة القلب بسبب حرمانها من الأكسجين (لأن الدم لا يصل
إليها). قصور القلب: وهذا يعني أن عضلة القلب لا يمكنها ضخ الدم لجميع
أنحاء الجسم بشكل صحيح، وهي ليست بنوبة قلبية. السكتة القلبية: تعني توقف
القلب، وتوقف الدورة الدموية، وعدم وجود نبض.1

أسباب قصور القلب

غالبًا ما يكون قصور القلب نتيجة لعدد من المشكلات التي تصيب القلب بنفس الوقت.

تشمل الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى فشل القلب ما يلي:

انسداد الشريان الإكليلي: حيث تُسَد الشرايين التي تمد القلب بالدم بمواد
دهنية (تصلب الشرايين)، والتي قد تسبب الذبحة الصدرية أو نوبة قلبية.
ارتفاع ضغط الدم: بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى قصور القلب. اعتلال عضلة
القلب: الحالات التي تؤثر على عضلة القلب. مشاكل في نَظم القلب: عدم
انتظام ضربات القلب، مثل الرجفان الأذيني تلف أو مشاكل أخرى لصمامات
القلب. أمراض القلب الخَلقيّة: عيوب خَلقيّة تؤثر على طريقة عمل القلب
الطبيعية. أحيانا فقر الدم، وشرب الكثير من الكحول، وفرط نشاط الغدة
الدرقية أو ارتفاع الضغط في الرئتين (ارتفاع ضغط الدم الرئوي) يمكن أن
يؤدي أيضا إلى قصور القلب.2

اعراض قصور القلب

اعراض قصور القلب الأكثر شيوعًا هي:

ضيق النفس (الزلة): قد تحدث الزلة بعد نشاط محدد أو على الراحة، حيث
يعاني المريض أولًا من زلة جهدية، وقد تصبح على الراحة في الحالات
المتقدمة. التعب: الشعور بالتعب خلال معظم الوقت، كما يصبح أي عمل
مرهقًا. تورم الكاحلين والساقين: وهذا ناتج عن تراكم السوائل (وذمة)؛
تكون أوضح في الصباح وتزداد سوءًا في وقت لاحق من اليوم.

اعراض قصور القلب الأقل شيوعًا:

السعال المستمر، والذي قد يكون أسوأ في الليل. الأزيز التنفسي. انتفاخ
البطن. فقدان الشهية . زيادة الوزن أو فقدان الوزن. ارتباك. الدوخة
والإغماء. سرعة معدل ضربات القلب. عدم انتظام ضربات قلب (خفقان). قد
يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب أيضًا من مشاعر الاكتئاب
والقلق.3

تشخيص قصور القلب

يمكن تأكيد قصور القلب من خلال مجموعة متنوعة من الاختبارات، بما في ذلك:

الأشعة السينية . تخطيط صدى القلب (إيكو). ممارسة اختبار الإجهاد. تخطيط
قلب كهربائي (ECG) على الراحة. اختبارات وظائف الرئة. تصوير الأوعية.
تحاليل الدم.

علاج قصور القلب

الأدوية

مدرات البول: لإزالة السوائل الزائدة. مثبطات إنزيم محول الأنجيوتنسين (
ACE): لفتح الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم وتقليل احتباس الصوديوم
والماء. بعض حاصرات بيتا: لإبطاء معدل ضربات القلب وتقليل عملها (مثبطات
ACE وحاصرات بيتا يمكن أن تزيد من البقاء وتقلل من احتمال دخول
المستشفى). معالجة المشلكة الأساسية: على سبيل المثال، علاج ارتفاع ضغط
الدم. تغييرات نمط الحياة: مثل النشاط البدني الخفيف المنتظم ، وفقدان
الدهون الزائدة في الجسم، والإقلاع عن التدخين، والالتزام بأنماط الأكل
الصحي مع الملح المنخفض، وتخفيف الكحول والراحة الكافية.

الجراحة

إدخال ناظمة خطى قلبية. جراحة لاستبدال صمامات القلب التي صابها تضيق أو
قصور. جراحة الشريان التاجي في بعض الحالات. زرع القلب في الحالات
الشديدة جدًا.4