قبل أيام قليلة طرحنا سؤالاً لنتعرف على مشاعر وطريقة تعبير الطلاب عن
قلقهم وتوترهم حيال اختبارات الثانوية العامة وخاصة اليوم الأول"بعبع
الدراسة".. إنها سنوات الدراسة في المرحلة الثانوية في معظم البلدان
العربية تقريبًا، فباختبارات عبثية وأسئلة تعجيزية تحدد مصير الطالب
العربي أعرب متابعي أراجيك عن مواقفهم تجاه اختبارات الثانوية العامة
وكيفية أداء الاختبارات، وكيف مضت أيام الرهاب قبل الاختبارات وبعد إعلان
النتائج.
قبل أيام قليلة طرحنا سؤالاً لنتعرف على مشاعر وطريقة تعبير الطلاب عن
قلقهم وتوترهم حيال اختبارات الثانوية العامة وخاصة اليوم الأول، وكانت
تلك أجوبتهم التي ظهرت في بعض الأحيان مثيرة للضحك، وأحيانًا أخرى مثيرة
للحزن نتيجة للضغط الذي يتعرض له ضحايا الثانوية العامة..
اقرأ أيضاً: مبارك!..لقد نجحت في حياتك حين رسبت في الثانوية العامة
الكابوس الأبدي عن فوات الامتحان!
أعرب أحد المتابعين عن قلقه وتوتره من عدم اللحاق بالاختبار، بدرجة تجعل
أحلامه كوابيسًا بأنه لن يستطيع اللحاق بموعد الاختبار ولذلك لم يستطع
حتى النوم حتى موعد الاختبار الأول..
حتى يذكر الآخر أنه نظرًا لتوتره وتفكيره المستمر في الاختبار قام قبيل
الامتحان ليصلي فصار يسرد ما يحفظه بالصلاة!..
قلق وتوتر ونزاع
يذكر أحد متابعي أراجيك ضغط المراقبين على الطلاب باللجان، مما أثار حنقه
فقام بمشاجرة معه ومراقب الدور ورئيس اللجان، حتى وصل الأمر إلى وكيل
الوزارة، وبالنهاية يذكر الطالب عدم إجابته على سؤال ما مما أدى إلى
فقدانه لبعض الدرجات والتحاقه بكلية أقل مما يستحق.
نوبات من الهلع
ولهذا المتابع قصة أخرى، فيذكر أن صديقه قد انتابته حالة من الهلع
والتوتر أمام ورقة الاختبار حتى وصل الأمر إلى الارتجاف والإغماء!..
وتضيف أحداهما نوبة البكاء التي انتباتها أمام ورقة الاختبار، حتى أنها
إذا قامت بالإجابة عن سؤال تبكي، وإذا حتى لم تٌجب تبكِ أيضًا.
قلق امتحان الثانوية العامة يتجسد في أعراضه
أما عن حالات المرض المفاجئ فحدث ولا حرج، فأغلب التعليقات كانت عن حالات
مرضية جاءت قبل الامتحان والغالب أنها بسبب قلق الامتحان.
بعد دراسة جادة للمادة، أصيبت بعض المتابعات بظروف مرضية صحية تتأرجح بين
الكسور وارتفاع درجة حرارة الطالب أدت إلى تحمل الظروف القهرية في سبيل
اللحاق باختبارات المواد تجنبًا للرسوب.
بين اللامبالاة و القلق
يسرد أحدهم حالة اللامبالاة التي تعرض لها قبيل الاختبار بالرغم من قلقه
وتوتره الدائم في المواقف العادية، ولكن سرعان ما تزول هذه الحالة أمام
أول سؤال بالاختبار لتتحول إلى حالة من عدم التركيز وخلط الإجابات ببعضها
البعض..
التعامل بذكاء وفطنة
من أمتع وأكثر الأجوبة طرافة التي تلقيناها هي محاولة الطلاب للتخفيف من
توتر وقلق الاختبار عن طريق الترفيه بطريقة محمودة من خلال الاستيقاظ قبل
الاختبار ببضعة ساعات والتجهيز للنزول ثم التنزه قليلًا والاسترخاء،
وكانت النتيجة مذهلة، فيتسطيع الطالب الإجابة عن الاختبار بذهن صافي دون
تشتت أو توتر.
وتضيف أخرى، بأنها قبيل الاختبار قامت بالتنزه مفردها وقطف الورود
واستنشقت الهواء العليل ثم ذهبت وأدت بشكل جيد جدًا في الاختبار بكل
سهولة ويسر.
قانون "الحظ السئ"..
تذكر إحدى المتابعات بأنه الجزء الوحيد الذي لم تقوم بدراسته نظرًا
لسهولته رغم إتقانها لمذاكرة جميع جوانب المادة، وجدت سؤالًا كاملًا
عنه..
القلق vs والتفائل والحماس
أصيب بعض الطلاب بحالة من اختلاط المشاعر بين القلق والحماس، ورغم الشقاء
الذي يتكبده الكثيرين إلا أنه قد يعتبره البعض من أفضل فترات وسنوات
الدراسة.
احمي نفسك من فيروس التوتر
بالرغم من تماسك بعض الطلاب وإظهار الهدوء والسكينة حيال الاختبارات، إلا
أن الحالة العامة وأجواء ما قبل الاختبار قد تثير الرغبة في الانهيار،
وربما يتأثر فعليًا البعض وينتقل إليه فيروس القلق والتوتر وتظهر نتائجه
سلبية في ورقة الإختبار.
وعلى النقيض تذكر إحداهما إصابتها بالتوتر، ولكن سرعان ما انقلب الوضع
إلى هراء عندما وجدت زميلاتها يتحدثن بشأن "مسلسل تركي"، فشاركتهن الحديث
ودخلت على الاختبار بروح متفائلة وأدت الاختبار بهدوء.
للأسف…الدراسة الجيدة لا تكفي
نتيجة للضغط الذي يقع على عاتق الطلاب بالرغم من المذاكرة الجيدة، إلا أن
الحظ لم يحالف الكثيرين نتيجة للخلط بين الأجوبة ونسيان بعض الأمور
الهامة المطلوبة من الأسئلة.
فتقول إحداهما أنها لم تتمكن من الإجابة بشكل صحيح على بعض الأسئلة على
الرغم من المذاكرة المتقنة للمادة ومعرفتها الجيدة بالجواب، وليس هذا
فقط، بل حاول الحظ أن يسعفها ولكن مشاعر القلق كانت أقوى، فدخل أحد
الاساتذة وقام بحل إحدى المسائل ولكنها لم تتمكن من نقلها بشكل صحيح
وقامت بتغيير الإجابة إلى الأسوء.
الرسوب بسبب إجراءات تعسفية
تذكر أحداهما أنه تم منعها من دخول اللجنة بسبب ارتدائها الحجاب عام
2002، ونظرًا لتعسف اللحظة لم تنس المتابعة اسم الشرطي الذي قام بمنعها
من حضور الاختبار إلى الآن!..
وتقول أخرى أنها لم تتذكر إحضار البطاقة المطلوبة للدخول إلى الامتحان،
في الوقت الذي وصلت إليه متأخرة إلى اللجنة، وسرعان ما عادت لإحضار
البطاقة ولكن كان وقت الامتحان قد بدأ بالفعل، ووقتها لم يوافق المسؤولين
عن حضورها الاختبار واتهامها بالإهمال!..
عندما ينقلب المعروف إلى عبء!
من أكثر الردود المثيرة للضحك عندما أجاب أحدهما أن لديه أحد الأقارب على
صلة بأحد المشرفين على الاختبار، قام بتوصيته بالاعتناء بشكل شخصي بقريبه
الطالب، والذي سرعان ما استجاب حقيقًة للأمر وظل طيلة الاختبار منكبًا
على رأس الطالب دون أن يتيح له أي فرصة للتنفس أو لنقل أي جواب من أي
صديق باللجنة..
معلومة بآخر دقيقة قد تجلب لك الحظ
وكان لأحدهما رد طريف، عندما ذكر أنه قبيل دخول الاختبار كان بيديه كتاب
المادة وبالفعل كان قد أجاد مذاكرة المادة كاملة إلا جزء منها، واستمر
بحمل الكتاب طمحًا في الاستفادة بأي معلومات من الجزء الذي لم يقم
بدراسته، وبالفعل استطاع تحصيل بعض المعلومات وتفاجئ بسؤالين عن الجزئية
التي قام بقرائتها قبيل الاختبار وأجاب عنها كاملة، وبالنهاية حصل على
درجات مرتفعة.
الخميس، 27 يونيو 2019
فى ذكري ميلاده: فيلم The Double Life of Veronique لكيشلوفسكي .. رحلة شعورية مليئة بالنشوة
فيلم The Double Life of Veronique .. امرأتان تحملان نفس الاسم، واحدة
تعيش في بولندا والأخرى في فرنسا. لا تعرفن بعضهن، لكن يجمع حياتهن رابط
شعوري غامض يتعدى حدود اختلاف المكان واللغة.احتفالاً بذكري ميلاد
السينمائي العظيم كريستوف كيشلوفسكي، نحاول إعادة قراءة واحد من روائعه،
وهو فيلم "الحياة المزدوجة لفيرونيكا".
اليوم، كيشلوفسكي معروف بثلاثية الألوان التي صنعها في فرنساً بعد هذا
الفيلم، إلا أن قيمة هذا الفيلم لم تقل مع الوقت، فهو يتصدر قوائم أفضل
الأفلام في تاريخ السينما لدي كثير من النقاد والسينمائيين وأثره مشاهدته
باق فى أذهنة كل ما شاهده، فما هو السبب فى ذلك؟
يدور الفيلم حول امرأتين تحملان نفس الاسم، واحدة تعيش في بولندا والأخرى
في فرنسا. لا تعرفن بعضهن، لكن يجمع حياتهن رابط شعوري غامض يتعدى حدود
اختلاف المكان واللغة.
تعددت أسباب شهرة الفيلم، بين قصته الفريدة، والتى تحمل فى طياتها، عناصر
خيالية وأجواء ساحرة تجعله أقرب إلى الواقعية السحرية منه إلى الدراما،
وبين تفسير أحداثه ونهايته التى اختلف على تفسيرها الكثيرين، وبين جودة
عناصره السينمائية التى جعلت من مشاهدة الفيلم، حالة شعورية فريدة.
سنحاول هنا قراءة الفيلم بشئ من التفصيل، فى محاولة لشرح أسباب تفرده.
أقرأ أيضًا: بناء على ترشيحات القُرّاء: مسلسلات كورية من أبدع ما أنجبت
الدراما الآسيوية!
"تأثير الفراشة"
تأثير الفراشة هي نظرية فيزيائية وفلسفية مضمونها إنه يمكن لحدث بسيط في
أوله، أن ينتج سلسة من التغيرات والنتائج المتتالية والتي يفوق بكثير حجم
حدث البداية، ومصطلح (تأثير الفراشة) هو مصطلح مجازى يستخدم للتمثيل عن
النظرية وأصله أن رفرفة جناح فراشة في الصين قد ينتج عنه فيضانات وأعاصير
ورياح في أمريكا أو أوروبا أو أفريقيا). بالطبع هو مثال مبالغ فيه لكنه
يوضح فكرة النظرية التي لطالما شغلت بال الكثير من العلماء والأدباء
والفنانين وأحد هؤلاء الفنانين الذين شغلتهم هذه الفكرة هو المخرج
البولندي (كريستوف كيشولفسكي) والذي أصبحت هذه الفكرة هم يشغله عبر عنه
في عدد من أفلامه.
أول هذه الأفلام هي "صدفة عمياء" والذي يتضمن ثلاثة سيناريوهات مختلفة كل
الاختلاف لحياة نفس الشخص، فالفيلم يعرض حياته فور قيامه باختيار ما وهو
ركوب القطار، ويعرض ثلاث حيوات محتملة في حالة ما إذا لحق القطار أو لم
يلحقه أو لم يلحقه وقبض عليه. اختيار أو حدث بسيط مثل ركوب القطار، يغير
حياته وشخصيته بشكل جذري في كل مرة.
"الحياة المزدوجة لفيرونكا" هو الأخر يستعرض تلك النظرية فالفيلم ظاهرياً
عن فتاتين تطابق حياتهما بشكل غريب على الرغم من اختلاف لغاتهم وجنسيتهم،
لكن يمكن النظر إليهما على اعتبار إنهما نفس الشخص، لكن ما غير من
حياتهما هو اختيار الفتاة الأولى أن تقوم بفعل ما هو الغناء مما تسبب عنه
موتها بسبب ضعف عضلة قلبها أم الفتاة الثانية فتتراجع عن خطوة الغناء
وتكتفى بكونهما مدرسة غناء للأطفال في المدرسة.
الفيلم إذا يعرض حياة فيرونكا باحتمالين، الاحتمال الأولى الذي تقرر فيه
أن تسعى وراء حلمها بالغناء لكن حياتها تنتهي نتيجة لذلك، أم الاحتمال
الثاني الذي تتراجع فيه عن حلمها وبالتالي تستمر في العيش أو بكلمات
أخرى، تنجو من الموت.
"إعادة البحث"
ما يدعم هذا التحليل أو القراءة للفيلم، هو اختيار السرد الذي قام به
كيشلوفسكى، فالفيلم لا يعرض الحياتين بالتوازي، بل أنه يختار أن يعرض
القصتين بالتبعية، قصة فيرونكا الفرنسية فور انتهاء قصة فيرونيكا
البولندية، والمثير للاهتمام هو أن قصة فيرونيكا الفرنسية تبدأ باختيارها
أن تتخلى عن حلمها بالغناء وكأن القصة تبتدأ عن النقطة التي فرقت حياتهما
عن بعض وهو الحدث أو الاختيار الأكبر الذي ينتج عنه إما موتها أو حياتها.
كيشلوفسكى أيضاً استخدم نفس التكنيك في السرد في فيلمه الأسبق "صدفة
عمياء" حيث كان أنه الفيلم له مقدمة مع شخصية بطله الرئيسي وعندما يصل
إلى نقطة الاختلاف وتحديد الاختيار، أي ركوب القطار، نتابع متتابعات
ودلائل الاختيار حتى ينتهي تمامً ثم نعود إلى نفطة المفترق من جديد وهكذا
لثلاث مرات.
وفى ضوء ما سبق، يمكن النظر إلى فيرونكا الفرنسية على إنها إعادة بعث
لفيرونيكا البولندية بعد موتها، وبالتالي فأنه قصة العرائس هنا يمكن
النظر لها بشكل مختلف.
تحضر فيرونكا عرض للعرائس، قصته تدور حول لاعبة باليه تكسر قدمها، أي
تموت ثم يعاد إحيائها مرة أخرى في شكل فراشة. من السهل الربط بين قصة
العرائس وحياة فيرونكا وهذا ليس إفراطاً في التحليل، فمشهد العرض تفرض له
مساحة واهتمام كبير في الفيلم، بل أن لعبة العرائس تتكرر مجدداً في
النهاية، عندما يخبرها أليكساندر، لاعب العرائس بقصته الجديدة التي تدور
حول فتاتين يحملان نفس الاسم، تتأثر حياتهما ببعضها البعض.
"لست وحدي في هذا العالم"
من المثير للاهتمام هو ردة فعل فيرونيكا الفرنسية في النهاية عند
اكتشافها لوجود شبيهتها، فنحن رأيتهما مسبقاً وهي تبكي وبررت ذلك بأنها
شعرت بأنها فقدت شخص لكنها لا تعرف من، لكن عند معرفتها بوجود شبيهتها،
تتدخل في موجة بكاء مجدداً، فلماذا؟ هل لأنها فهمت أخيراً من الشخص الذي
خسرته؟ أم لأنها فهمت السبب وراء إحساسها الدائم بأنها ليست وحدها في هذا
العالم؟
جملة "أحياناً أشعر بأني لست وحدي في هذا العالم" تكررت عدة مرات خلال
الفيلم وعلى لسان كل من الفتاتين، الإحساس الدائم بأنه هناك أحد ما أو
شيء ما غامض يعطي كل من الأخرى إشارات أو دلالات تحثهم على أخذ قراراتهم
وبناء على ذلك، فيرونيكا دائما ما كانت ترمي بنفسها إلى المجهول كأنه
مغامرة، دائما ما كانت بانتظار الغريب، سواء كانت شبيهتها أو ألعاب
أليكساندر أو صديقتها التي تطلب منها أن تشهد زوراً أو حتى العجوز التي
ترغب بمساعدتها في مشهد يتكرر بشكل متماثل تقريباً مع الفتاتين أو حتى
رجل لا تعرفه، يتأملها وهي تجلس.
وما كان يحثها على ذلك كانت في واقع الأمر غرائزها، لكنها أحبت فكرة كونه
شيء غامض لا يمكن تفسيره، لذلك عندما استطاعت تفسير ذلك عندما علمت بوجود
شبيهتها، تضايقت، تماماً كما تضايقت عندما عرفت سر لعبة أليكساندر، فصحيح
أنها شعرت بالإهانة لأنه تلاعب بها لكنه في نفس الوقت، أنهى لعبة الغموض،
بإعطاء تفسير لدوافعه.
أقرأ أيضًا: "هيا الشعيبي" تستعد لتقديم مسرحية "عودة ريا وسكينة" في عيد
الفطر القادم
"ما الذي أريده حقاً؟"
هذا السؤال الذي سألته فيرونيكا البولندية لوالدها بعد أن أخبرته بأنها
تشعر بأنها ليست وحيدة في هذا العالم.
أزمة الهوية لدى فيرونيكا هي المحرك الأساسي لكل أفعالها، فرحلتها في
الأساس ليست عن شبيهتها بل عن ذاتها، عن اكتشافها لذاتها. فيرونيكا شخصية
أعقد بكثير مما تبدو، ومثلها مثل كل البشر، تبحث عن النشوة، سواء عن طريق
الحب أو عن طريق تحقيق حلمها بالغناء أو عن طريق البحث عن المجهول، كلها
أفعال غرائزية قامت بها للوصول لتلك النشوة، لذلك عندما تكتشف زيف هذه
الأفعال، تشعر بالحزن والحسرة، ربما لأنها كانت بانتظار تفسير أكبر وأقوي
أو لأنها لم ترد تفسيراً من الأساس.
نهاية الفيلم، عندما تترك فيرونيكا أليكساندر فور إخباره لها بموضوع
مسرحيته، ثم ذاهبها إلى بيت والدها، وتجلس في سيارتها لتلمس الشجرة التي
أرتها لها أمها في طفولتها، كانت تخبرها كيف أن مواسم الطقس المختلفة
يمكنها أن تغير من حالة أوراق الشجر، يمكن ربط هذه المقولة بسهولة مع
نظرية تأثير الفراشة، وعودة فيرونيكا لهذه المكان، يكشف فهمها لذلك، وكيف
لكل فعل صغير من الممكن أن تكون قد فعلته أو فعل لم تفعله، أن يغير من
مسار حياتها، فالآن عليها التفكير في السؤال الذي لطالما هربت من الإجابة
عليه، من أنا؟ وما الذي أريده حقاً؟
"الإحساس أبقى من العقلانية"
هل تضايقت فيرونيكا لأنها فهمت سر غرائزها؟ أم حزنت لأنها أدركت أن وجود
شبيهة لها يعنى ضمنياً إنها ماتت؟ هل تأملها للشجرة في نهاية الفيلم يعنى
أن وفاة شبيهتها ذكرها بوفاة أمها؟ هل تركت أليكساندر لأنها شعرت بالضيق
بسبب تلاعبه بها؟ أم لأن أنهى لعبة الغموض؟ أم لأنه استطاع تحقيق حلمه في
الوقت الذي لم تستطع هي أن تفعل نفس الشيء؟
في حقيقة الأمر أنه يمكن لكل شخص شاهد الفيلم، أن يخرج بتفسير مختلف كل
الاختلاف لأحداثه ونهايته، عن الشخص الآخر، بل ويجد مما شاهده، ما يدلل
على رأيه أيضاً. ما يميز هذا الفيلم حقاً ليس ما ناقشه من أفكار، بل كيف
عبر عنها بكل رقة وعذوبة وبدون مباشرة أو سطحية.
يمكن أن نختلف عن فهمنا للفيلم، لكن من المستحيل أن نختلف على تلقينا له
وإحساسنا به، فكيشلوفسكي هنا، وعن طريق توظيف كل العناصر السينمائية من
تصوير ومونتاج وموسيقى وبالطبع أداء تمثيلي، ببراعة وحساسية شديدة، ينجح
في خلق رحلة شعورية تصل لمن يختبرها بالنشوة، نشوة شعورية مدتها ساعة
ونصف، نتشارك فيها مع فيرونيكا، في فرحها، وآلمها، وحزنها، وصدمتها،
وحيرتها أيضاً.
ولكل هذه الأسباب، فليس من المبالغة بأن نصف "الحياة المزدوجة لفيرونيكا"
بأحد التحف السينمائية، وأحد أكثر الأفلام، رقة وعذوبة وشاعرية.
أقرأ أيضًا: أهم الأفلام الهندية في 2018 وZero في الصدارة
تعيش في بولندا والأخرى في فرنسا. لا تعرفن بعضهن، لكن يجمع حياتهن رابط
شعوري غامض يتعدى حدود اختلاف المكان واللغة.احتفالاً بذكري ميلاد
السينمائي العظيم كريستوف كيشلوفسكي، نحاول إعادة قراءة واحد من روائعه،
وهو فيلم "الحياة المزدوجة لفيرونيكا".
اليوم، كيشلوفسكي معروف بثلاثية الألوان التي صنعها في فرنساً بعد هذا
الفيلم، إلا أن قيمة هذا الفيلم لم تقل مع الوقت، فهو يتصدر قوائم أفضل
الأفلام في تاريخ السينما لدي كثير من النقاد والسينمائيين وأثره مشاهدته
باق فى أذهنة كل ما شاهده، فما هو السبب فى ذلك؟
يدور الفيلم حول امرأتين تحملان نفس الاسم، واحدة تعيش في بولندا والأخرى
في فرنسا. لا تعرفن بعضهن، لكن يجمع حياتهن رابط شعوري غامض يتعدى حدود
اختلاف المكان واللغة.
تعددت أسباب شهرة الفيلم، بين قصته الفريدة، والتى تحمل فى طياتها، عناصر
خيالية وأجواء ساحرة تجعله أقرب إلى الواقعية السحرية منه إلى الدراما،
وبين تفسير أحداثه ونهايته التى اختلف على تفسيرها الكثيرين، وبين جودة
عناصره السينمائية التى جعلت من مشاهدة الفيلم، حالة شعورية فريدة.
سنحاول هنا قراءة الفيلم بشئ من التفصيل، فى محاولة لشرح أسباب تفرده.
أقرأ أيضًا: بناء على ترشيحات القُرّاء: مسلسلات كورية من أبدع ما أنجبت
الدراما الآسيوية!
"تأثير الفراشة"
تأثير الفراشة هي نظرية فيزيائية وفلسفية مضمونها إنه يمكن لحدث بسيط في
أوله، أن ينتج سلسة من التغيرات والنتائج المتتالية والتي يفوق بكثير حجم
حدث البداية، ومصطلح (تأثير الفراشة) هو مصطلح مجازى يستخدم للتمثيل عن
النظرية وأصله أن رفرفة جناح فراشة في الصين قد ينتج عنه فيضانات وأعاصير
ورياح في أمريكا أو أوروبا أو أفريقيا). بالطبع هو مثال مبالغ فيه لكنه
يوضح فكرة النظرية التي لطالما شغلت بال الكثير من العلماء والأدباء
والفنانين وأحد هؤلاء الفنانين الذين شغلتهم هذه الفكرة هو المخرج
البولندي (كريستوف كيشولفسكي) والذي أصبحت هذه الفكرة هم يشغله عبر عنه
في عدد من أفلامه.
أول هذه الأفلام هي "صدفة عمياء" والذي يتضمن ثلاثة سيناريوهات مختلفة كل
الاختلاف لحياة نفس الشخص، فالفيلم يعرض حياته فور قيامه باختيار ما وهو
ركوب القطار، ويعرض ثلاث حيوات محتملة في حالة ما إذا لحق القطار أو لم
يلحقه أو لم يلحقه وقبض عليه. اختيار أو حدث بسيط مثل ركوب القطار، يغير
حياته وشخصيته بشكل جذري في كل مرة.
"الحياة المزدوجة لفيرونكا" هو الأخر يستعرض تلك النظرية فالفيلم ظاهرياً
عن فتاتين تطابق حياتهما بشكل غريب على الرغم من اختلاف لغاتهم وجنسيتهم،
لكن يمكن النظر إليهما على اعتبار إنهما نفس الشخص، لكن ما غير من
حياتهما هو اختيار الفتاة الأولى أن تقوم بفعل ما هو الغناء مما تسبب عنه
موتها بسبب ضعف عضلة قلبها أم الفتاة الثانية فتتراجع عن خطوة الغناء
وتكتفى بكونهما مدرسة غناء للأطفال في المدرسة.
الفيلم إذا يعرض حياة فيرونكا باحتمالين، الاحتمال الأولى الذي تقرر فيه
أن تسعى وراء حلمها بالغناء لكن حياتها تنتهي نتيجة لذلك، أم الاحتمال
الثاني الذي تتراجع فيه عن حلمها وبالتالي تستمر في العيش أو بكلمات
أخرى، تنجو من الموت.
"إعادة البحث"
ما يدعم هذا التحليل أو القراءة للفيلم، هو اختيار السرد الذي قام به
كيشلوفسكى، فالفيلم لا يعرض الحياتين بالتوازي، بل أنه يختار أن يعرض
القصتين بالتبعية، قصة فيرونكا الفرنسية فور انتهاء قصة فيرونيكا
البولندية، والمثير للاهتمام هو أن قصة فيرونيكا الفرنسية تبدأ باختيارها
أن تتخلى عن حلمها بالغناء وكأن القصة تبتدأ عن النقطة التي فرقت حياتهما
عن بعض وهو الحدث أو الاختيار الأكبر الذي ينتج عنه إما موتها أو حياتها.
كيشلوفسكى أيضاً استخدم نفس التكنيك في السرد في فيلمه الأسبق "صدفة
عمياء" حيث كان أنه الفيلم له مقدمة مع شخصية بطله الرئيسي وعندما يصل
إلى نقطة الاختلاف وتحديد الاختيار، أي ركوب القطار، نتابع متتابعات
ودلائل الاختيار حتى ينتهي تمامً ثم نعود إلى نفطة المفترق من جديد وهكذا
لثلاث مرات.
وفى ضوء ما سبق، يمكن النظر إلى فيرونكا الفرنسية على إنها إعادة بعث
لفيرونيكا البولندية بعد موتها، وبالتالي فأنه قصة العرائس هنا يمكن
النظر لها بشكل مختلف.
تحضر فيرونكا عرض للعرائس، قصته تدور حول لاعبة باليه تكسر قدمها، أي
تموت ثم يعاد إحيائها مرة أخرى في شكل فراشة. من السهل الربط بين قصة
العرائس وحياة فيرونكا وهذا ليس إفراطاً في التحليل، فمشهد العرض تفرض له
مساحة واهتمام كبير في الفيلم، بل أن لعبة العرائس تتكرر مجدداً في
النهاية، عندما يخبرها أليكساندر، لاعب العرائس بقصته الجديدة التي تدور
حول فتاتين يحملان نفس الاسم، تتأثر حياتهما ببعضها البعض.
"لست وحدي في هذا العالم"
من المثير للاهتمام هو ردة فعل فيرونيكا الفرنسية في النهاية عند
اكتشافها لوجود شبيهتها، فنحن رأيتهما مسبقاً وهي تبكي وبررت ذلك بأنها
شعرت بأنها فقدت شخص لكنها لا تعرف من، لكن عند معرفتها بوجود شبيهتها،
تتدخل في موجة بكاء مجدداً، فلماذا؟ هل لأنها فهمت أخيراً من الشخص الذي
خسرته؟ أم لأنها فهمت السبب وراء إحساسها الدائم بأنها ليست وحدها في هذا
العالم؟
جملة "أحياناً أشعر بأني لست وحدي في هذا العالم" تكررت عدة مرات خلال
الفيلم وعلى لسان كل من الفتاتين، الإحساس الدائم بأنه هناك أحد ما أو
شيء ما غامض يعطي كل من الأخرى إشارات أو دلالات تحثهم على أخذ قراراتهم
وبناء على ذلك، فيرونيكا دائما ما كانت ترمي بنفسها إلى المجهول كأنه
مغامرة، دائما ما كانت بانتظار الغريب، سواء كانت شبيهتها أو ألعاب
أليكساندر أو صديقتها التي تطلب منها أن تشهد زوراً أو حتى العجوز التي
ترغب بمساعدتها في مشهد يتكرر بشكل متماثل تقريباً مع الفتاتين أو حتى
رجل لا تعرفه، يتأملها وهي تجلس.
وما كان يحثها على ذلك كانت في واقع الأمر غرائزها، لكنها أحبت فكرة كونه
شيء غامض لا يمكن تفسيره، لذلك عندما استطاعت تفسير ذلك عندما علمت بوجود
شبيهتها، تضايقت، تماماً كما تضايقت عندما عرفت سر لعبة أليكساندر، فصحيح
أنها شعرت بالإهانة لأنه تلاعب بها لكنه في نفس الوقت، أنهى لعبة الغموض،
بإعطاء تفسير لدوافعه.
أقرأ أيضًا: "هيا الشعيبي" تستعد لتقديم مسرحية "عودة ريا وسكينة" في عيد
الفطر القادم
"ما الذي أريده حقاً؟"
هذا السؤال الذي سألته فيرونيكا البولندية لوالدها بعد أن أخبرته بأنها
تشعر بأنها ليست وحيدة في هذا العالم.
أزمة الهوية لدى فيرونيكا هي المحرك الأساسي لكل أفعالها، فرحلتها في
الأساس ليست عن شبيهتها بل عن ذاتها، عن اكتشافها لذاتها. فيرونيكا شخصية
أعقد بكثير مما تبدو، ومثلها مثل كل البشر، تبحث عن النشوة، سواء عن طريق
الحب أو عن طريق تحقيق حلمها بالغناء أو عن طريق البحث عن المجهول، كلها
أفعال غرائزية قامت بها للوصول لتلك النشوة، لذلك عندما تكتشف زيف هذه
الأفعال، تشعر بالحزن والحسرة، ربما لأنها كانت بانتظار تفسير أكبر وأقوي
أو لأنها لم ترد تفسيراً من الأساس.
نهاية الفيلم، عندما تترك فيرونيكا أليكساندر فور إخباره لها بموضوع
مسرحيته، ثم ذاهبها إلى بيت والدها، وتجلس في سيارتها لتلمس الشجرة التي
أرتها لها أمها في طفولتها، كانت تخبرها كيف أن مواسم الطقس المختلفة
يمكنها أن تغير من حالة أوراق الشجر، يمكن ربط هذه المقولة بسهولة مع
نظرية تأثير الفراشة، وعودة فيرونيكا لهذه المكان، يكشف فهمها لذلك، وكيف
لكل فعل صغير من الممكن أن تكون قد فعلته أو فعل لم تفعله، أن يغير من
مسار حياتها، فالآن عليها التفكير في السؤال الذي لطالما هربت من الإجابة
عليه، من أنا؟ وما الذي أريده حقاً؟
"الإحساس أبقى من العقلانية"
هل تضايقت فيرونيكا لأنها فهمت سر غرائزها؟ أم حزنت لأنها أدركت أن وجود
شبيهة لها يعنى ضمنياً إنها ماتت؟ هل تأملها للشجرة في نهاية الفيلم يعنى
أن وفاة شبيهتها ذكرها بوفاة أمها؟ هل تركت أليكساندر لأنها شعرت بالضيق
بسبب تلاعبه بها؟ أم لأن أنهى لعبة الغموض؟ أم لأنه استطاع تحقيق حلمه في
الوقت الذي لم تستطع هي أن تفعل نفس الشيء؟
في حقيقة الأمر أنه يمكن لكل شخص شاهد الفيلم، أن يخرج بتفسير مختلف كل
الاختلاف لأحداثه ونهايته، عن الشخص الآخر، بل ويجد مما شاهده، ما يدلل
على رأيه أيضاً. ما يميز هذا الفيلم حقاً ليس ما ناقشه من أفكار، بل كيف
عبر عنها بكل رقة وعذوبة وبدون مباشرة أو سطحية.
يمكن أن نختلف عن فهمنا للفيلم، لكن من المستحيل أن نختلف على تلقينا له
وإحساسنا به، فكيشلوفسكي هنا، وعن طريق توظيف كل العناصر السينمائية من
تصوير ومونتاج وموسيقى وبالطبع أداء تمثيلي، ببراعة وحساسية شديدة، ينجح
في خلق رحلة شعورية تصل لمن يختبرها بالنشوة، نشوة شعورية مدتها ساعة
ونصف، نتشارك فيها مع فيرونيكا، في فرحها، وآلمها، وحزنها، وصدمتها،
وحيرتها أيضاً.
ولكل هذه الأسباب، فليس من المبالغة بأن نصف "الحياة المزدوجة لفيرونيكا"
بأحد التحف السينمائية، وأحد أكثر الأفلام، رقة وعذوبة وشاعرية.
أقرأ أيضًا: أهم الأفلام الهندية في 2018 وZero في الصدارة
ما هي اعراض نقص حمض الفوليك
يصاب كثير من الأشخاص بحالة نقص حمض الفوليك من أجسامهم، إلا أن القليل
منهم من يعلم ماهية هذا الحمض، وكيفية اكتشاف نقصه لديهم!يصاب بعض
الأشخاص بحالة نقص حمض الفوليك من أجسامهم، إلا أن القليل من يعلمون
ماهية هذا الحمض، وكيفية اكتشاف نقصه لديهم!
فما هي اعراض نقص حمض الفوليك في الجسم، وكيف نكتشفها ونعالجها، هذا ما
سنتعرف عليه.
ما هو حمض الفوليك
الفوليك هو أحد أشكال الفيتامين B ويطلق عليه فيتامين B9، يوجد بشكل
طبيعي في الغذاء، وإنّ حمض الفوليك هو الشكل الصناعي لهذا المركب، وهو
قابل للذوبان في الماء، ويعتبر العنصر الرئيسي لتركيب الحمض النووي الذي
يشكل جزءًا من جميع المواد الوراثية.
يضاف حمض الفوليك إلى دقيق الخبز والمعكرونة والكعك، بينما يتوافر بشكل
طبيعي في الخضراوات مثل السبانخ والقرنبيط والخس، بالإضافة إلى البامية
والهليون والفواكه –كالموز والبطيخ والليمون- والفاصولياء والخميرة
واللحوم وعصير البرتقال والطماطم.
ينبع خطر نقص حمض الفوليك انطلاقًا من وظائفه واستخداماته الهامّة؛ إذ
يستخدم لمنع وعلاج انخفاض ضغط الدم والحد من مضاعفاته، ويساهم في مساعدة
الأمعاء على امتصاص المواد الغذائية بشكل صحيح.
كما يستخدم في حالات أخرى مثل التهاب القولون القرحي، وأمراض الكبد،
وإدمان الكحول وغسيل الكلى، وينصح به للحوامل لمنع الإجهاض والعيوب
الخلقية للجنين.
فضلًا عن ذلك؛ يعتبر مفيدًا لمنع سرطان القولون وسرطان عنق الرحم،
ويستخدم للوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية. ناهيك عن فوائده
البارزة في الوقاية من فقدان الذاكرة والزهايمر وفقدان السمع المرتبط
بالعمر والحد من علامات الشيخوخة، ويفيد في تقوية العظام وعلاج مشاكل
اضطراب النوم وآلام الأعصاب والعضلات والأمراض الجلدية كالبهاق.6
اعراض نقص حمض الفوليك
فقر الدم: نحتاج إلى فيتامين B9 لتشكيل خلايا الدم الحمراء،وفي حال وجود
نقص في حمض الفوليك سيؤدي ذلك لفقر الدم الضخم، حيث تنمو خلايا الدم بشكل
أكبر من المعتاد فلا تستطيع نقل الأكسجين بشكل جيد إلى أنحاء جسمك. عيوب
في النخاع الشوكي: يلعب حمض الفوليك دورًا أساسيًا في تطور الدماغ
والنخاع الشوكي عند الجنين أثناء الحمل. فإذا عانت الحامل من نقص حمض
الفوليك في الأسابيع الأولى من الحمل سيؤدي ذلك إلى عيب خلقي في النخاع
الشوكي للطفل، كما يزيد نقص حمض الفوليك من خطر إصابة الحامل بالمخاض
المبكر. أمراض القلب: يلعب الحمض دورًا في عمليات الاستقلاب ويخفف أمراض
القلب؛ لذا فإن نقصه سيزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.7
بينما تشمل اعراض نقص حمض الفوليك الأقل وضوحًا:
التعب. شيب الشعر. قروح في الفم. تورم في اللسان. التعب المستمر. الضعف
والخمول. شحوب الجلد. ضيق التنفس. يسبب نقص حمض الفوليك زيادةً في معدل
ضربات القلب. فقدان الشهية ونقص الوزن. اضطرابات في الرؤية. اكتئاب.
اسهال خدر ووخز في القدمين واليدين.8
أسباب نقص حمض الفوليك في الجسم
النظام الغذائي: يوجد حمض الفوليك في العديد من الأغذية مثل القرنبيط
والهليون والبازلاء والحمص والأرز البني، فإن لم تتناول هذه الأنواع من
الأطعمة بانتظام فقد تصاب بنقص حمض الفوليك. ويعتبر نقص حمض الفوليك
الغذائي الأكثر شيوعًا بين الناس. سوء الامتصاص: في بعض الأحيان لا يكون
جسمك قادرًا على امتصاص حمض الفوليك بفاعلية كما ينبغي. ويحدث هذا بسبب
اضطرابات تصيب الجهاز الهضمي . التبول المفرط: إن كنت مصابًا بتلف في
الكبد او مشاكل في الكلى فقد تفقد حمض الفوليك من جسمك إن كنت تتبول بشكل
متكرر. الأدوية : تقلل بعض الأدوية من كمية حمض الفوليك في الجسم أو تصعب
عليه امتصاصه، ومنها الأدوية المستخدمة لعلاج الصرع وغيرها. لذا يجب على
طبيبك المختص رصد نسبة الحمض بشكل دائم. الحمل : إذ يدخل حمض الفوليك في
تركيب الحمض النووي للطفل، لذا يتطلب جسم الحامل كمية أكبر من المعتاد.
يصف الأطباء الفوليك المصنع كبديل وتجنبًا لإصابة الحامل بنقص الفوليك
الذي يؤثر بشكل كبير على الجنين، إلا أنه وفي بعض الأحيان لا يؤتي الدواء
ثماره وتكون النتيجة غير مرضية.9 الأمراض : تؤثر بعض الأمراض على الجهاز
الهضمي مؤدية إلى نقص حمض الفوليك وتشمل (مرض كرون، الاضطرابات الهضمية،
أنواع معينة من السرطانات، مشاكل في الكلى تتطلب الغسيل الكلوي ) الوراثة
: يخلق الناس بطفرة وراثية تعوق الجسم عن تحويل حمض الفوليك الغذائي
والمصنع إلى شكله القابل للاستخدام.10
بعد كل ما ذكرنا عن أهمية هذا الحمض في حياتنا، أصبحت مهمة الاعتناء
بمستوياته ملقاة على عاتقك، فلا يرغب أحدنا في خسارة صحته وزيارة الأطباء
في أي لحظة.
لذا عند ملاحظتك للأعراض السابقة سارع إلى استشارة طبيب مختص ليخبرك
بمجموعة التحاليل الواجب عليك القيام به للتأكد من سلامتك أو تجنب الآثار
الخطرة للتأخر في العلاج.
منهم من يعلم ماهية هذا الحمض، وكيفية اكتشاف نقصه لديهم!يصاب بعض
الأشخاص بحالة نقص حمض الفوليك من أجسامهم، إلا أن القليل من يعلمون
ماهية هذا الحمض، وكيفية اكتشاف نقصه لديهم!
فما هي اعراض نقص حمض الفوليك في الجسم، وكيف نكتشفها ونعالجها، هذا ما
سنتعرف عليه.
ما هو حمض الفوليك
الفوليك هو أحد أشكال الفيتامين B ويطلق عليه فيتامين B9، يوجد بشكل
طبيعي في الغذاء، وإنّ حمض الفوليك هو الشكل الصناعي لهذا المركب، وهو
قابل للذوبان في الماء، ويعتبر العنصر الرئيسي لتركيب الحمض النووي الذي
يشكل جزءًا من جميع المواد الوراثية.
يضاف حمض الفوليك إلى دقيق الخبز والمعكرونة والكعك، بينما يتوافر بشكل
طبيعي في الخضراوات مثل السبانخ والقرنبيط والخس، بالإضافة إلى البامية
والهليون والفواكه –كالموز والبطيخ والليمون- والفاصولياء والخميرة
واللحوم وعصير البرتقال والطماطم.
ينبع خطر نقص حمض الفوليك انطلاقًا من وظائفه واستخداماته الهامّة؛ إذ
يستخدم لمنع وعلاج انخفاض ضغط الدم والحد من مضاعفاته، ويساهم في مساعدة
الأمعاء على امتصاص المواد الغذائية بشكل صحيح.
كما يستخدم في حالات أخرى مثل التهاب القولون القرحي، وأمراض الكبد،
وإدمان الكحول وغسيل الكلى، وينصح به للحوامل لمنع الإجهاض والعيوب
الخلقية للجنين.
فضلًا عن ذلك؛ يعتبر مفيدًا لمنع سرطان القولون وسرطان عنق الرحم،
ويستخدم للوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية. ناهيك عن فوائده
البارزة في الوقاية من فقدان الذاكرة والزهايمر وفقدان السمع المرتبط
بالعمر والحد من علامات الشيخوخة، ويفيد في تقوية العظام وعلاج مشاكل
اضطراب النوم وآلام الأعصاب والعضلات والأمراض الجلدية كالبهاق.6
اعراض نقص حمض الفوليك
فقر الدم: نحتاج إلى فيتامين B9 لتشكيل خلايا الدم الحمراء،وفي حال وجود
نقص في حمض الفوليك سيؤدي ذلك لفقر الدم الضخم، حيث تنمو خلايا الدم بشكل
أكبر من المعتاد فلا تستطيع نقل الأكسجين بشكل جيد إلى أنحاء جسمك. عيوب
في النخاع الشوكي: يلعب حمض الفوليك دورًا أساسيًا في تطور الدماغ
والنخاع الشوكي عند الجنين أثناء الحمل. فإذا عانت الحامل من نقص حمض
الفوليك في الأسابيع الأولى من الحمل سيؤدي ذلك إلى عيب خلقي في النخاع
الشوكي للطفل، كما يزيد نقص حمض الفوليك من خطر إصابة الحامل بالمخاض
المبكر. أمراض القلب: يلعب الحمض دورًا في عمليات الاستقلاب ويخفف أمراض
القلب؛ لذا فإن نقصه سيزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.7
بينما تشمل اعراض نقص حمض الفوليك الأقل وضوحًا:
التعب. شيب الشعر. قروح في الفم. تورم في اللسان. التعب المستمر. الضعف
والخمول. شحوب الجلد. ضيق التنفس. يسبب نقص حمض الفوليك زيادةً في معدل
ضربات القلب. فقدان الشهية ونقص الوزن. اضطرابات في الرؤية. اكتئاب.
اسهال خدر ووخز في القدمين واليدين.8
أسباب نقص حمض الفوليك في الجسم
النظام الغذائي: يوجد حمض الفوليك في العديد من الأغذية مثل القرنبيط
والهليون والبازلاء والحمص والأرز البني، فإن لم تتناول هذه الأنواع من
الأطعمة بانتظام فقد تصاب بنقص حمض الفوليك. ويعتبر نقص حمض الفوليك
الغذائي الأكثر شيوعًا بين الناس. سوء الامتصاص: في بعض الأحيان لا يكون
جسمك قادرًا على امتصاص حمض الفوليك بفاعلية كما ينبغي. ويحدث هذا بسبب
اضطرابات تصيب الجهاز الهضمي . التبول المفرط: إن كنت مصابًا بتلف في
الكبد او مشاكل في الكلى فقد تفقد حمض الفوليك من جسمك إن كنت تتبول بشكل
متكرر. الأدوية : تقلل بعض الأدوية من كمية حمض الفوليك في الجسم أو تصعب
عليه امتصاصه، ومنها الأدوية المستخدمة لعلاج الصرع وغيرها. لذا يجب على
طبيبك المختص رصد نسبة الحمض بشكل دائم. الحمل : إذ يدخل حمض الفوليك في
تركيب الحمض النووي للطفل، لذا يتطلب جسم الحامل كمية أكبر من المعتاد.
يصف الأطباء الفوليك المصنع كبديل وتجنبًا لإصابة الحامل بنقص الفوليك
الذي يؤثر بشكل كبير على الجنين، إلا أنه وفي بعض الأحيان لا يؤتي الدواء
ثماره وتكون النتيجة غير مرضية.9 الأمراض : تؤثر بعض الأمراض على الجهاز
الهضمي مؤدية إلى نقص حمض الفوليك وتشمل (مرض كرون، الاضطرابات الهضمية،
أنواع معينة من السرطانات، مشاكل في الكلى تتطلب الغسيل الكلوي ) الوراثة
: يخلق الناس بطفرة وراثية تعوق الجسم عن تحويل حمض الفوليك الغذائي
والمصنع إلى شكله القابل للاستخدام.10
بعد كل ما ذكرنا عن أهمية هذا الحمض في حياتنا، أصبحت مهمة الاعتناء
بمستوياته ملقاة على عاتقك، فلا يرغب أحدنا في خسارة صحته وزيارة الأطباء
في أي لحظة.
لذا عند ملاحظتك للأعراض السابقة سارع إلى استشارة طبيب مختص ليخبرك
بمجموعة التحاليل الواجب عليك القيام به للتأكد من سلامتك أو تجنب الآثار
الخطرة للتأخر في العلاج.
ما هي اعراض الحساسية
أفضل طريقة لمنع رد الفعل التحسسي وتفادي اعراض الحساسية هي تجنب المادة
التي تسبب الحساسية، وهذا للأسف ليس بالأمر السهل دائمًا!بمجرد زيارة
طبيبك الخاص تشكو إليه أحد اعراض الحساسية من أي نوع، سيسألك: هل أكلت أي
شيء غير عادي مؤخرًا، هل كنت تعمل أو تمارس نشاطًا قويًا في الهواء
الطلق، أو هل اتصلت بأي شيء قد هيج جلدك وعينيك؟ بل ومن المحتمل أن يسأل
أكثر من ذلك بكثير!
ذلك أن الحساسية لها أنواع مختلفة (حساسية الغبار،حساسية حبوب اللقاح،
حساسية الرطوبة والعفن، الحساسية الناتجة من تناول بعض الأطعمة) ولكلٍ
منها أعراض تختلف بها عن الأخرى، مما جعلها تتربع على عرش أكثر الأمراض
شيوعًا والتي تصيب الجهاز التنفسي وتعيق التنفس الطبيعي اليكم أهم اعراض
الحساسية بشكل عام.1
اعراض الحساسية
تختلف الأعراض تبعًا لما تشعر به من حساسية وكيف تتلامس معه، عادة ما
تتطور أعراض رد الفعل التحسسي في غضون بضع دقائق من ملامسة أو مجرد
التعرض لشيء ما إلى نوع من أنواع الحساسية.
على الرغم من أن الحساسية يمكن أن تكون مصدر إزعاج وإعاقة لأنشطتك
الطبيعية، إلا أن معظمها تكون ذات تأثير خفيف.
ولعل أبرز اعراض الحساسية وتأثيراتها:
عطاس وسيلان أو أنف مسدود (التهاب الأنف التحسسي). حكة واحمرار العينين
أو عيون دامعة (التهاب الملتحمة). ضيق الصدر وصعوبة التنفس يرافقه سعال.
طفح جلدي شديد ترافقه حكة (لدغ خلايا النحل). تورم الشفاه واللسان
والعينين. آلام في البطن والشعور بالغثيان، التقيؤ أو الإسهال. جفاف
واحمرار الجلد .2
في حالات نادرة يمكن أن تؤدي الحساسية إلى رد فعل تحسسي شديد، يسمى
الحساسية المفرطة أو صدمة الحساسية والتي يمكن أن تهدد الحياة.
رد الفعل التحسسي الحاد (الحساسية المفرطة)
هو رد فعل يهدد الحياة ويمكن أن يؤثر على عدد من الأعضاء في نفس الوقت،
تحدث عادةً عند تناول المواد المثيرة للحساسية ( الأطعمة) أو حقنها (لدغة
النحل ).
تحدث صدمة الحساسية بسبب الأوعية الدموية المتسعة و "المتسربة" والتي
تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم .
تشمل اعراض الحساسية المفرطة ما يلي :
تلون واحمرار الجلد. احتقانًا بالأنف. تورمًا في الحلق. آلامًا في
المعدة، غثيان، قيء. ضيقًا في التنفس وصفير. انخفاض ضغط الدم وفقدان
الوعي.3
تشخيص الحساسية
إذا كنت تعتقد أن لديك حساسية فأخبر طبيبك عن الأعراض التي تواجهها ومتى
تحدث وعدد المرات التي تحدث فيها.
حيث يمكن لطبيبك العام تقديم المشورة والعلاج للحساسية الخفيفة مع بيان
سبب واضح، أما إذا كانت حساسيتك أكثر حدة أو من الصعب معرفة ما الذي تثير
الحساسية لديك، فقد تتم إحالتك لاختبار الحساسية في عيادة الحساسية
المتخصصة.
الاختبارات التي يمكن إجراؤها لتشخيص اعراض الحساسية :
اختبار وخز الجلد
يعد اختبار وخز الجلد أحد أكثر اختبارات الحساسية شيوعًا، إذ يعتمد على
وضع قطرة من السائل على ذراعك يحتوي على مادة قد تولد لديك حساسية، ثم
يتم وخز الجلد الموجود أسفل القطرة برفق، فإذا كنت تعاني من حساسية تجاه
المادة فستظهر حكة واحمرار في غضون 15 دقيقة.
تأكد من عدم تناول مضادات الهستامين قبل الاختبار، لأنها قد تتداخل مع النتائج.
تحاليل الدم
يمكن استخدام اختبارات الدم بدلًا من اختبارات وخز الجلد أو بجانبها
للمساعدة في تشخيص الحساسية الشائعة، وتتم إزالة عينة من دمك وتحليلها
للحصول على أجسام مضادة محددة ينتجها الجهاز المناعي استجابة لمسببات
الحساسية.
اختبارات التصحيح
تستخدم هذه الاختبارات للتحقيق في نوع من الأكزيما المعروفة باسم التهاب
الجلد التماسي، والذي يمكن أن يحدث بسبب تعرض جلدك لمسببات الحساسية.
تتم إضافة كمية صغيرة من المواد المثيرة للحساسية المشتبه بها إلى أقراص
معدنية خاصة، يتم بعد ذلك وضعها على جلدك لمدة 48 ساعة ومراقبتها لمعرفة
رد الفعل.
مراقبة النظام الغذائي
إذا كان لديك حساسية مشتبه بها للأغذية، فقد ينصح بتجنب تناول طعام معين
لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن، بعد بضعة أسابيع قد يُطلب منك تناول
الطعام المشتبه به مرة أخرى للتحقق إذا كان لديك رد فعل آخر.
لا تحاول القيام بذلك بنفسك دون مناقشته مع أخصائي رعاية صحية مؤهل.4
الوقاية وتجنب اعراض الحساسية
أفضل طريقة لمنع رد الفعل التحسسي وتفادي اعراض الحساسية هي تجنب المادة
التي تسبب الحساسية، علمًا أن هذا ليس أمرًا سهلًا، لذلك إليك بعض
النصائح العملية التي تساعدك على تجنب مسببات الحساسية الأكثر شيوعًا .
الحساسية الناتجة عن تناول بعض الأطعمة الغذائية ، ويمكن الحد منها عن
طريق:الحرص على ما تأكله وتجنب الأماكن التي توجد فيها فرصة لأنواع
مختلفة من الطعام يمكن أن تتلامس وتختلط مع بعضها البعض مثل البوفيهات
أو المخابز. السماح لموظفي المطعم بمعرفة متطلباتك الغذائية، بما في ذلك
مدى خطورة الحساسية. تحقق دائمًا من مسببات الحساسية في الطبق، حتى لو
كنت قد أكلته من قبل حيث يمكن أن تتغير الوصفات والمكونات. تذكر أن
الأطباق البسيطة تكون أقل عرضة لاحتواء المكونات "المخفية" ففي حال كنت
غير متأكد من الطبق فلا تخاطر به.
الحساسية من الحيوانات الأليفة ، ويمكن الحد من اعراض الحساسية هذه عن
طريق:الحفاظ على الحيوانات الأليفة خارجًا أكبر قدر ممكن وغسلها بانتظام
مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. عدم السماح للحيوانات الأليفة التواجد
في غرف النوم. استخدام فلتر الهواء في الغرف التي تقضي فيها معظم وقتك.
زيادة التهوية عن طريق المراوح أو تكييف الهواء أو فتح النوافذ.
الحساسية الناتجة عن عث الغبار ، وهي واحدة من أكثر أسباب الحساسية،
وتكون عبارة عن حشرات صغيرة موجودة في الغبار المنزلي، ويمكنك الحد من
عدد العث في منزلك عن طريق:استخدام الألحفة والوسائد المضادة للحساسية.
اختيار أغطية الأرضيات الخشبية أو الفينيل الصلبة بدلا من السجاد. اختيار
الأثاث من الجلد أو البلاستيك أو الفينيل بدلًا من الأثاث المنجد.
الحساسية الناتجة عن العفن والرطوبة، ويتم الحد منها عن طريق: الحفاظ على
منزلك جافًا وجيد التهوية. إزالة نباتات الظل الداخلي من منزلك. عدم
تجفيف الملابس في الداخل، وعدم تخزينها في خزائن رطبة، تغليف الملابس
بإحكام شديد في الخزائن المخصصة لها.5
التي تسبب الحساسية، وهذا للأسف ليس بالأمر السهل دائمًا!بمجرد زيارة
طبيبك الخاص تشكو إليه أحد اعراض الحساسية من أي نوع، سيسألك: هل أكلت أي
شيء غير عادي مؤخرًا، هل كنت تعمل أو تمارس نشاطًا قويًا في الهواء
الطلق، أو هل اتصلت بأي شيء قد هيج جلدك وعينيك؟ بل ومن المحتمل أن يسأل
أكثر من ذلك بكثير!
ذلك أن الحساسية لها أنواع مختلفة (حساسية الغبار،حساسية حبوب اللقاح،
حساسية الرطوبة والعفن، الحساسية الناتجة من تناول بعض الأطعمة) ولكلٍ
منها أعراض تختلف بها عن الأخرى، مما جعلها تتربع على عرش أكثر الأمراض
شيوعًا والتي تصيب الجهاز التنفسي وتعيق التنفس الطبيعي اليكم أهم اعراض
الحساسية بشكل عام.1
اعراض الحساسية
تختلف الأعراض تبعًا لما تشعر به من حساسية وكيف تتلامس معه، عادة ما
تتطور أعراض رد الفعل التحسسي في غضون بضع دقائق من ملامسة أو مجرد
التعرض لشيء ما إلى نوع من أنواع الحساسية.
على الرغم من أن الحساسية يمكن أن تكون مصدر إزعاج وإعاقة لأنشطتك
الطبيعية، إلا أن معظمها تكون ذات تأثير خفيف.
ولعل أبرز اعراض الحساسية وتأثيراتها:
عطاس وسيلان أو أنف مسدود (التهاب الأنف التحسسي). حكة واحمرار العينين
أو عيون دامعة (التهاب الملتحمة). ضيق الصدر وصعوبة التنفس يرافقه سعال.
طفح جلدي شديد ترافقه حكة (لدغ خلايا النحل). تورم الشفاه واللسان
والعينين. آلام في البطن والشعور بالغثيان، التقيؤ أو الإسهال. جفاف
واحمرار الجلد .2
في حالات نادرة يمكن أن تؤدي الحساسية إلى رد فعل تحسسي شديد، يسمى
الحساسية المفرطة أو صدمة الحساسية والتي يمكن أن تهدد الحياة.
رد الفعل التحسسي الحاد (الحساسية المفرطة)
هو رد فعل يهدد الحياة ويمكن أن يؤثر على عدد من الأعضاء في نفس الوقت،
تحدث عادةً عند تناول المواد المثيرة للحساسية ( الأطعمة) أو حقنها (لدغة
النحل ).
تحدث صدمة الحساسية بسبب الأوعية الدموية المتسعة و "المتسربة" والتي
تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم .
تشمل اعراض الحساسية المفرطة ما يلي :
تلون واحمرار الجلد. احتقانًا بالأنف. تورمًا في الحلق. آلامًا في
المعدة، غثيان، قيء. ضيقًا في التنفس وصفير. انخفاض ضغط الدم وفقدان
الوعي.3
تشخيص الحساسية
إذا كنت تعتقد أن لديك حساسية فأخبر طبيبك عن الأعراض التي تواجهها ومتى
تحدث وعدد المرات التي تحدث فيها.
حيث يمكن لطبيبك العام تقديم المشورة والعلاج للحساسية الخفيفة مع بيان
سبب واضح، أما إذا كانت حساسيتك أكثر حدة أو من الصعب معرفة ما الذي تثير
الحساسية لديك، فقد تتم إحالتك لاختبار الحساسية في عيادة الحساسية
المتخصصة.
الاختبارات التي يمكن إجراؤها لتشخيص اعراض الحساسية :
اختبار وخز الجلد
يعد اختبار وخز الجلد أحد أكثر اختبارات الحساسية شيوعًا، إذ يعتمد على
وضع قطرة من السائل على ذراعك يحتوي على مادة قد تولد لديك حساسية، ثم
يتم وخز الجلد الموجود أسفل القطرة برفق، فإذا كنت تعاني من حساسية تجاه
المادة فستظهر حكة واحمرار في غضون 15 دقيقة.
تأكد من عدم تناول مضادات الهستامين قبل الاختبار، لأنها قد تتداخل مع النتائج.
تحاليل الدم
يمكن استخدام اختبارات الدم بدلًا من اختبارات وخز الجلد أو بجانبها
للمساعدة في تشخيص الحساسية الشائعة، وتتم إزالة عينة من دمك وتحليلها
للحصول على أجسام مضادة محددة ينتجها الجهاز المناعي استجابة لمسببات
الحساسية.
اختبارات التصحيح
تستخدم هذه الاختبارات للتحقيق في نوع من الأكزيما المعروفة باسم التهاب
الجلد التماسي، والذي يمكن أن يحدث بسبب تعرض جلدك لمسببات الحساسية.
تتم إضافة كمية صغيرة من المواد المثيرة للحساسية المشتبه بها إلى أقراص
معدنية خاصة، يتم بعد ذلك وضعها على جلدك لمدة 48 ساعة ومراقبتها لمعرفة
رد الفعل.
مراقبة النظام الغذائي
إذا كان لديك حساسية مشتبه بها للأغذية، فقد ينصح بتجنب تناول طعام معين
لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن، بعد بضعة أسابيع قد يُطلب منك تناول
الطعام المشتبه به مرة أخرى للتحقق إذا كان لديك رد فعل آخر.
لا تحاول القيام بذلك بنفسك دون مناقشته مع أخصائي رعاية صحية مؤهل.4
الوقاية وتجنب اعراض الحساسية
أفضل طريقة لمنع رد الفعل التحسسي وتفادي اعراض الحساسية هي تجنب المادة
التي تسبب الحساسية، علمًا أن هذا ليس أمرًا سهلًا، لذلك إليك بعض
النصائح العملية التي تساعدك على تجنب مسببات الحساسية الأكثر شيوعًا .
الحساسية الناتجة عن تناول بعض الأطعمة الغذائية ، ويمكن الحد منها عن
طريق:الحرص على ما تأكله وتجنب الأماكن التي توجد فيها فرصة لأنواع
مختلفة من الطعام يمكن أن تتلامس وتختلط مع بعضها البعض مثل البوفيهات
أو المخابز. السماح لموظفي المطعم بمعرفة متطلباتك الغذائية، بما في ذلك
مدى خطورة الحساسية. تحقق دائمًا من مسببات الحساسية في الطبق، حتى لو
كنت قد أكلته من قبل حيث يمكن أن تتغير الوصفات والمكونات. تذكر أن
الأطباق البسيطة تكون أقل عرضة لاحتواء المكونات "المخفية" ففي حال كنت
غير متأكد من الطبق فلا تخاطر به.
الحساسية من الحيوانات الأليفة ، ويمكن الحد من اعراض الحساسية هذه عن
طريق:الحفاظ على الحيوانات الأليفة خارجًا أكبر قدر ممكن وغسلها بانتظام
مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. عدم السماح للحيوانات الأليفة التواجد
في غرف النوم. استخدام فلتر الهواء في الغرف التي تقضي فيها معظم وقتك.
زيادة التهوية عن طريق المراوح أو تكييف الهواء أو فتح النوافذ.
الحساسية الناتجة عن عث الغبار ، وهي واحدة من أكثر أسباب الحساسية،
وتكون عبارة عن حشرات صغيرة موجودة في الغبار المنزلي، ويمكنك الحد من
عدد العث في منزلك عن طريق:استخدام الألحفة والوسائد المضادة للحساسية.
اختيار أغطية الأرضيات الخشبية أو الفينيل الصلبة بدلا من السجاد. اختيار
الأثاث من الجلد أو البلاستيك أو الفينيل بدلًا من الأثاث المنجد.
الحساسية الناتجة عن العفن والرطوبة، ويتم الحد منها عن طريق: الحفاظ على
منزلك جافًا وجيد التهوية. إزالة نباتات الظل الداخلي من منزلك. عدم
تجفيف الملابس في الداخل، وعدم تخزينها في خزائن رطبة، تغليف الملابس
بإحكام شديد في الخزائن المخصصة لها.5
ما معنى أن تكون لاجنسياً!
المجتمع الذي ولدت فيه علمني أن جميع الناس جنسيين بطبيعتهم وأصبح من
البديهي أن أكون جنسي وإلا فإنه سيتم تصنيفي كشخص مريض! لكن في قرارات
نفسي كنت أشعر أنني مختلف ولم يكن هذا الاختلاف يزعجني أو يحمل صفة
المرض، في سنة 2017 وبعد حيرة وشكوك طويلة اكتشفت بالصدفة مقال يتحدث عن
اللاجنسية لتتغير حياتي من شعور الغربة وفقدان الثقة إلى الاعتزاز
والإفصاح بثقة بأنني لاجنسي وطبيعيتدوينة: نبيل علال
المجتمع الذي ولدت فيه علمني أن جميع الناس جنسيين بطبيعتهم وأصبح من
البديهي أن أكون جنسي وإلا فإنه سيتم تصنيفي كشخص مريض! لكن في قرارات
نفسي كنت أشعر أنني مختلف ولم يكن هذا الاختلاف يزعجني أو يحمل صفة
المرض، في سنة 2017 وبعد حيرة وشكوك طويلة اكتشفت بالصدفة مقال يتحدث عن
اللاجنسية لتتغير حياتي من شعور الغربة وفقدان الثقة إلى الاعتزاز
والإفصاح بثقة بأنني لاجنسي وطبيعي وأصبحت أملك الشجاعة للتكلم عن
اللاجنسيين ومحاربة الخرافات التي تدور حول هذه الفئة، اللاجنسي ببساطة
شخص لا يختبر الانجذاب الجنسي أو لا يملك رغبة فعلية لممارسة علاقة
جنسية، ولكي نفهم معنى أن يكون الشخص لاجنسي يجب توضيح بعض النقاط حول
اللاجنسية:
اللاجنسية ليست مرض : النسخة الخامسة من كتاب (DSM-5) التابع للجمعية
الأمريكية للطب النفسي والعقلي في الصفحتين 434 و 443 يستثني الأفراد
الذين يُعرفون أنفسهم كلاجنسيين من الإضطراب الجنسي المسمى (الرغبة
الجنسية غير فعالة أو غير نشيطة) وهذا الاضطراب الجنسي معناه : الأسى من
النفور المتكرر من الجماع مع الشريك الجنسي يصبح اضطرابا تشخيصيا عندما
يكون فيه استغاثة وطلب مساعدة ملحوظة ومن الدراسات الأخيرة حول
اللاجنسية دراسة للباحثتين لوري بروتو وموراج يول نشرت في أرشيف السلوك
الجنسي للأكاديمية الدولية للدراسات الجنسية )أفريل 2017( وخَلُصت
الدراسة الى عدم وجود أدلة على أن اللاجنسية عجز جنسي أو اضطراب نفسي.
اليوم الكثير من الأطباء بالعالم والوطن العربي في تشخيصهم يفرقون بين
الأمراض والاضطرابات الجنسية وبين اللاجنسية
اللاجنسية ليست امتناع أو تبتل ديني: المتبتل أو الممتنع عن ممارسة الجنس
يملك انجذاب جنسي لكنه يكبح نفسه لغاية دينية أو فلسفية بينما الشخص
اللاجنسي لا يملك انجذاب جنسي ولايمنع أو يكبح نفسه عن ممارسة الجنس، فقط
هو لا ينجذب جنسيا نحو الآخرين.
اللاجنسية ليست العزوبية: العزوبية حالة وليدة أسباب اجتماعية أو
اقتصادية أو نفسية وهي اختيار بينما اللاجنسية ليست وليدة الظروف وهي
توجه طبيعي.
اللاجنسية ليست ضد الحب أو الزواج: بعض اللاجنسيين يقعون في الحب هناك
فرق بين الانجذاب الجنسي والانجذاب الرومانسي، وبعض اللاجنسيين يتزوجون.
اللاجنسية ليست ضد الجنس: بالرغم أن الشخص اللاجنسي لا يمتلك انجذاب جنسي
إلا أن بعض اللاجنسيين قد يمارسون الجنس من أجل إرضاء الشريك أو الأنجاب.
لما علينا أن نفهم اللاجنسيين؟
هناك الكثير من اللاجنسيين لا يدركون أنهم لاجنسيين بسبب الثقافة السائدة
التي ترى أن انعدام أو انخفاض النشاط الجنسي مؤشر على المرض هؤلاء قد
يضطرون للبحث عن علاج لاعتقادهم أنهم مرضى أو قد يغامرون بزواج محكوم
عليه بالفشل لعدم توافق توجههم مع توجه الشريك الجنسي وأيضا هناك الكثير
من الفتيات اللاجنسيات يجبرن على الزواج من طرف أهاليهم الذين بجهلهم لا
يعيرون أي اهتمام لاختلاف التوجهات الجنسية بين فرد وآخر ،ما يبدو كأمر
بسيط قد ينتهي بتدمير حياة شخص ما، لذا فإن التوعية باللاجنسية أمر في
غاية الأهمية من شأنه أن يساهم في انقاذ الكثير من الناس وتغيير حياتهم
نحو الأفضل
ما الذي نتعلمه من اللاجنسيين؟
حتى اليوم هناك أغلبية تنظر للجنس على أنه رغبة متأصلة لدى كل البشر وأن
سعادتنا تعتمد عليه بالإضافة الى وجود محتوى هائل يعتبر أن الجنس يجعل
حياتنا صحية وأكثر حيوية هذه الثقافة السائدة تتناقض مع فئة اللاجنسيين
الذين أظهروا لنا عدم صحة هذه التعميمات فهناك أشخاص لا يختبرون الانجذاب
الجنسي وحياتهم طبيعية ولا يشعرون بالمعاناة لعدم مشاركتهم في النشاط
الجنسي والجنس بالنسبة لهم ليس جزء من اهتماماتهم ولا مصدر لسعادة
حياتهم.
البديهي أن أكون جنسي وإلا فإنه سيتم تصنيفي كشخص مريض! لكن في قرارات
نفسي كنت أشعر أنني مختلف ولم يكن هذا الاختلاف يزعجني أو يحمل صفة
المرض، في سنة 2017 وبعد حيرة وشكوك طويلة اكتشفت بالصدفة مقال يتحدث عن
اللاجنسية لتتغير حياتي من شعور الغربة وفقدان الثقة إلى الاعتزاز
والإفصاح بثقة بأنني لاجنسي وطبيعيتدوينة: نبيل علال
المجتمع الذي ولدت فيه علمني أن جميع الناس جنسيين بطبيعتهم وأصبح من
البديهي أن أكون جنسي وإلا فإنه سيتم تصنيفي كشخص مريض! لكن في قرارات
نفسي كنت أشعر أنني مختلف ولم يكن هذا الاختلاف يزعجني أو يحمل صفة
المرض، في سنة 2017 وبعد حيرة وشكوك طويلة اكتشفت بالصدفة مقال يتحدث عن
اللاجنسية لتتغير حياتي من شعور الغربة وفقدان الثقة إلى الاعتزاز
والإفصاح بثقة بأنني لاجنسي وطبيعي وأصبحت أملك الشجاعة للتكلم عن
اللاجنسيين ومحاربة الخرافات التي تدور حول هذه الفئة، اللاجنسي ببساطة
شخص لا يختبر الانجذاب الجنسي أو لا يملك رغبة فعلية لممارسة علاقة
جنسية، ولكي نفهم معنى أن يكون الشخص لاجنسي يجب توضيح بعض النقاط حول
اللاجنسية:
اللاجنسية ليست مرض : النسخة الخامسة من كتاب (DSM-5) التابع للجمعية
الأمريكية للطب النفسي والعقلي في الصفحتين 434 و 443 يستثني الأفراد
الذين يُعرفون أنفسهم كلاجنسيين من الإضطراب الجنسي المسمى (الرغبة
الجنسية غير فعالة أو غير نشيطة) وهذا الاضطراب الجنسي معناه : الأسى من
النفور المتكرر من الجماع مع الشريك الجنسي يصبح اضطرابا تشخيصيا عندما
يكون فيه استغاثة وطلب مساعدة ملحوظة ومن الدراسات الأخيرة حول
اللاجنسية دراسة للباحثتين لوري بروتو وموراج يول نشرت في أرشيف السلوك
الجنسي للأكاديمية الدولية للدراسات الجنسية )أفريل 2017( وخَلُصت
الدراسة الى عدم وجود أدلة على أن اللاجنسية عجز جنسي أو اضطراب نفسي.
اليوم الكثير من الأطباء بالعالم والوطن العربي في تشخيصهم يفرقون بين
الأمراض والاضطرابات الجنسية وبين اللاجنسية
اللاجنسية ليست امتناع أو تبتل ديني: المتبتل أو الممتنع عن ممارسة الجنس
يملك انجذاب جنسي لكنه يكبح نفسه لغاية دينية أو فلسفية بينما الشخص
اللاجنسي لا يملك انجذاب جنسي ولايمنع أو يكبح نفسه عن ممارسة الجنس، فقط
هو لا ينجذب جنسيا نحو الآخرين.
اللاجنسية ليست العزوبية: العزوبية حالة وليدة أسباب اجتماعية أو
اقتصادية أو نفسية وهي اختيار بينما اللاجنسية ليست وليدة الظروف وهي
توجه طبيعي.
اللاجنسية ليست ضد الحب أو الزواج: بعض اللاجنسيين يقعون في الحب هناك
فرق بين الانجذاب الجنسي والانجذاب الرومانسي، وبعض اللاجنسيين يتزوجون.
اللاجنسية ليست ضد الجنس: بالرغم أن الشخص اللاجنسي لا يمتلك انجذاب جنسي
إلا أن بعض اللاجنسيين قد يمارسون الجنس من أجل إرضاء الشريك أو الأنجاب.
لما علينا أن نفهم اللاجنسيين؟
هناك الكثير من اللاجنسيين لا يدركون أنهم لاجنسيين بسبب الثقافة السائدة
التي ترى أن انعدام أو انخفاض النشاط الجنسي مؤشر على المرض هؤلاء قد
يضطرون للبحث عن علاج لاعتقادهم أنهم مرضى أو قد يغامرون بزواج محكوم
عليه بالفشل لعدم توافق توجههم مع توجه الشريك الجنسي وأيضا هناك الكثير
من الفتيات اللاجنسيات يجبرن على الزواج من طرف أهاليهم الذين بجهلهم لا
يعيرون أي اهتمام لاختلاف التوجهات الجنسية بين فرد وآخر ،ما يبدو كأمر
بسيط قد ينتهي بتدمير حياة شخص ما، لذا فإن التوعية باللاجنسية أمر في
غاية الأهمية من شأنه أن يساهم في انقاذ الكثير من الناس وتغيير حياتهم
نحو الأفضل
ما الذي نتعلمه من اللاجنسيين؟
حتى اليوم هناك أغلبية تنظر للجنس على أنه رغبة متأصلة لدى كل البشر وأن
سعادتنا تعتمد عليه بالإضافة الى وجود محتوى هائل يعتبر أن الجنس يجعل
حياتنا صحية وأكثر حيوية هذه الثقافة السائدة تتناقض مع فئة اللاجنسيين
الذين أظهروا لنا عدم صحة هذه التعميمات فهناك أشخاص لا يختبرون الانجذاب
الجنسي وحياتهم طبيعية ولا يشعرون بالمعاناة لعدم مشاركتهم في النشاط
الجنسي والجنس بالنسبة لهم ليس جزء من اهتماماتهم ولا مصدر لسعادة
حياتهم.
ما هو الاسبرين
ينتمي الاسبرين إلى مجموعة أدوية تسمى الساليسيلات، ويقوم عمله على الحد
من المواد التي تسبب حدوث الألم والحمى والالتهابات في الجسم.تعريف
الاسبرين
ينتمي الاسبرين إلى مجموعة أدوية تسمى الساليسيلات، ويقوم عمله على الحد
من المواد التي تسبب حدوث الألم والحمى والالتهابات في الجسم.5
حيث تُستمد الساليسيليت من لحاء أشجار الصفصاف، والتي تم استخدامها لأول
مره منذ حوالي 400 قبل الميلاد في زمن أبقراط؛ حيث كان الناس يمضغون لحاء
الصفصاف للتخفيف من أعراض الحمى والالتهابات.
كما ويعتبر الاسبرين دواءً مضادًا للالتهابات غير الستيروئيدية، وكلمة
غير ستيروئيدية تعني أنّها ليست بمنشطات، إذ إنّ المنشطات غالبًا لها
فوائد مماثلة إلّا أنّه قد ينجم عنها آثار جانبية سيئة جدًا!
وكما هو الحال بالنسبة للمسكنات؛ تميل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
لأن تكون غير مُخدِّرة، أي أنّها لا تسبب الذهول أو فقدان الشعور، حيث
يعتبر الاسبرين أول مضاد التهاب غير ستيروئيدي تم اكتشافه.6
استخدامات الاسبرين
يستخدم الاسبرين لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الناجم عن تورم بطانة
المفصل، وهشاشة العظام (التهاب المفاصل الناجم عن انهيار بطانة المفصل)
وبعض الحالات الروماتيزمية الأخرى. ويستخدم بدون وصفة طبية لتقليل الحمى
وتسكين ألم الصداع الخفيف، وكذلك ألم فترات الحيض ونزلات البرد، ووجع
الأسنان وآلام العضلات . ويستخدم كذلك للوقاية من الأزمات القلبية لدى
الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية في الماضي أو الذين عانوا من ذبحة
صدرية (وهو ألم في الصدر يحدث عندما لا يحصل القلب على كمية كافية من
الأوكسجين).7 كذلك الأمر يستخدم الاسبرين لمنع السكتات الدماغية وليس
لعلاجها، وللوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
احتياطات لازمة
لا ينصح باستخدام الاسبرين من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحالات التالية:
قرحة هضمية. الهيموفيليا أو أي اضطراب نزيفي آخر. حساسية معروفة
للإسبرين. حساسية لأي نوع من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. المعرضون
لخطر النزيف المعدي أو السكتة النزيفية. الذين يشربون الكحول بشكل دائم.
الذين يخضعون لعلاج الأسنان أو لعمليات جراحية مهما كانت صغيرة.
معظم الناس الذين تتراوح أعمارهم من 16 سنة وما فوق يمكنهم تناول
الاسبرين بأمان، ولكن بالتأكيد فإنّ الأسبرين ليس مناسبًا لبعض الأشخاص،
إذ إنّ الأشخاص الذين يعانون من الربو وارتفاع ضغط الدم غير المنضبط،
وقرحة هضمية سابقة ومشاكل في الكبد والكلى عليهم أن يكونوا حذرين في
تناول الاسبرين، ويجب أن يفعلوا ذلك فقط بموافقة الطبيب.
وإنّ أي شخص يستعد لإجراء عملية جراحية عليه إخبار طبيبه في حال كان
يتناول الاسبرين بانتظام؛ لأنّه قد يحتاج إلى التوقف عنه قبل 7 أيام على
الأقل من العملية.8
ولا يُعطى الاسبرين للأطفال دون الـ 16 عامًا إلا بموجب وصفة طبية، إذ
أنّ هناك صلة محتملة بين الأسبيرين ومتلازمة Reye عند الأطفال؛ وهي عبارة
عن مرض نادر جدًا يمكن أن يسبب تلفًا خطيرًا في الكبد والدماغ.9
ويمكن للنساء الحوامل والمرضعات تناول جرعات منخفضة من الاسبرين ولكن تحت
إشراف الطبيب، أمّا الجرعات العالية فهي غير مستحسنة.
الآثار الجانبية للأسبرين
يمكن للأسبرين أن يسبب آثارًا جانبية مثله كمثل جميع الأدوية، إلّا أنّ
هذه الآثار ليس من الضروري أن تظهر على الجميع، إذ تحدث الآثار الجانبية
لواحد أو أكثر من كل 100 شخص ممن يتناولون الأسبرين.
وفي حال كانت هذه الآثار تسبب لك الإزعاج أو أنّها لم تختفِ بسهولة عليك
حينها التحدث مع طبيبك حول كيفية تلافي الأمر:
ومن الآثار الجانبية الشائعة للأسبرين:
حدوث تهيج في المعدة والأمعاء وعسر هضم وغثيان.10 نعاس وصداع خفيف.11
حدوث نزيف أكثر من المعتاد، إذ إنّ الاسبرين يعمل كمخفّف للدم، وبالتالي
سيؤدي إلى سهولة حدوث نزف لديك، على سبيل المثال قد تصاب بنزف في الأنف
ورضوض لأسباب بسيطة وقد يستغرق النزيف وقت أطول من المعتاد كي يتوقف.12
وهناك بعض الأعراض التي قد تكون خطيرة لذلك وجب عليك في حال ظهورها
التوقف فورًا عن تناول الاسبرين والاتصال بالطبيب مباشرةً وهي:
طنين في الأذنين وارتباك وهلوسة وسرعة في التنفس ونوبات تشنج. وجود حمى
دامت أكثر من 3 أيام.13 وجود بثور جلدية حمراء ومتقشرة. خروج دم أثناء
السعال أو وجوده مع القيء أو البول. اصفرار في لون البشرة وفي بياض
العينين والذي قد يكون دليل على وجود مستويات عالية من حمض اليوريك في
الدم. تورم في اليدين أو القدمين؛ إذ يمكن أن يكون دلالة على احتباس
الماء فيها.14
من المواد التي تسبب حدوث الألم والحمى والالتهابات في الجسم.تعريف
الاسبرين
ينتمي الاسبرين إلى مجموعة أدوية تسمى الساليسيلات، ويقوم عمله على الحد
من المواد التي تسبب حدوث الألم والحمى والالتهابات في الجسم.5
حيث تُستمد الساليسيليت من لحاء أشجار الصفصاف، والتي تم استخدامها لأول
مره منذ حوالي 400 قبل الميلاد في زمن أبقراط؛ حيث كان الناس يمضغون لحاء
الصفصاف للتخفيف من أعراض الحمى والالتهابات.
كما ويعتبر الاسبرين دواءً مضادًا للالتهابات غير الستيروئيدية، وكلمة
غير ستيروئيدية تعني أنّها ليست بمنشطات، إذ إنّ المنشطات غالبًا لها
فوائد مماثلة إلّا أنّه قد ينجم عنها آثار جانبية سيئة جدًا!
وكما هو الحال بالنسبة للمسكنات؛ تميل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
لأن تكون غير مُخدِّرة، أي أنّها لا تسبب الذهول أو فقدان الشعور، حيث
يعتبر الاسبرين أول مضاد التهاب غير ستيروئيدي تم اكتشافه.6
استخدامات الاسبرين
يستخدم الاسبرين لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الناجم عن تورم بطانة
المفصل، وهشاشة العظام (التهاب المفاصل الناجم عن انهيار بطانة المفصل)
وبعض الحالات الروماتيزمية الأخرى. ويستخدم بدون وصفة طبية لتقليل الحمى
وتسكين ألم الصداع الخفيف، وكذلك ألم فترات الحيض ونزلات البرد، ووجع
الأسنان وآلام العضلات . ويستخدم كذلك للوقاية من الأزمات القلبية لدى
الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية في الماضي أو الذين عانوا من ذبحة
صدرية (وهو ألم في الصدر يحدث عندما لا يحصل القلب على كمية كافية من
الأوكسجين).7 كذلك الأمر يستخدم الاسبرين لمنع السكتات الدماغية وليس
لعلاجها، وللوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
احتياطات لازمة
لا ينصح باستخدام الاسبرين من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحالات التالية:
قرحة هضمية. الهيموفيليا أو أي اضطراب نزيفي آخر. حساسية معروفة
للإسبرين. حساسية لأي نوع من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. المعرضون
لخطر النزيف المعدي أو السكتة النزيفية. الذين يشربون الكحول بشكل دائم.
الذين يخضعون لعلاج الأسنان أو لعمليات جراحية مهما كانت صغيرة.
معظم الناس الذين تتراوح أعمارهم من 16 سنة وما فوق يمكنهم تناول
الاسبرين بأمان، ولكن بالتأكيد فإنّ الأسبرين ليس مناسبًا لبعض الأشخاص،
إذ إنّ الأشخاص الذين يعانون من الربو وارتفاع ضغط الدم غير المنضبط،
وقرحة هضمية سابقة ومشاكل في الكبد والكلى عليهم أن يكونوا حذرين في
تناول الاسبرين، ويجب أن يفعلوا ذلك فقط بموافقة الطبيب.
وإنّ أي شخص يستعد لإجراء عملية جراحية عليه إخبار طبيبه في حال كان
يتناول الاسبرين بانتظام؛ لأنّه قد يحتاج إلى التوقف عنه قبل 7 أيام على
الأقل من العملية.8
ولا يُعطى الاسبرين للأطفال دون الـ 16 عامًا إلا بموجب وصفة طبية، إذ
أنّ هناك صلة محتملة بين الأسبيرين ومتلازمة Reye عند الأطفال؛ وهي عبارة
عن مرض نادر جدًا يمكن أن يسبب تلفًا خطيرًا في الكبد والدماغ.9
ويمكن للنساء الحوامل والمرضعات تناول جرعات منخفضة من الاسبرين ولكن تحت
إشراف الطبيب، أمّا الجرعات العالية فهي غير مستحسنة.
الآثار الجانبية للأسبرين
يمكن للأسبرين أن يسبب آثارًا جانبية مثله كمثل جميع الأدوية، إلّا أنّ
هذه الآثار ليس من الضروري أن تظهر على الجميع، إذ تحدث الآثار الجانبية
لواحد أو أكثر من كل 100 شخص ممن يتناولون الأسبرين.
وفي حال كانت هذه الآثار تسبب لك الإزعاج أو أنّها لم تختفِ بسهولة عليك
حينها التحدث مع طبيبك حول كيفية تلافي الأمر:
ومن الآثار الجانبية الشائعة للأسبرين:
حدوث تهيج في المعدة والأمعاء وعسر هضم وغثيان.10 نعاس وصداع خفيف.11
حدوث نزيف أكثر من المعتاد، إذ إنّ الاسبرين يعمل كمخفّف للدم، وبالتالي
سيؤدي إلى سهولة حدوث نزف لديك، على سبيل المثال قد تصاب بنزف في الأنف
ورضوض لأسباب بسيطة وقد يستغرق النزيف وقت أطول من المعتاد كي يتوقف.12
وهناك بعض الأعراض التي قد تكون خطيرة لذلك وجب عليك في حال ظهورها
التوقف فورًا عن تناول الاسبرين والاتصال بالطبيب مباشرةً وهي:
طنين في الأذنين وارتباك وهلوسة وسرعة في التنفس ونوبات تشنج. وجود حمى
دامت أكثر من 3 أيام.13 وجود بثور جلدية حمراء ومتقشرة. خروج دم أثناء
السعال أو وجوده مع القيء أو البول. اصفرار في لون البشرة وفي بياض
العينين والذي قد يكون دليل على وجود مستويات عالية من حمض اليوريك في
الدم. تورم في اليدين أو القدمين؛ إذ يمكن أن يكون دلالة على احتباس
الماء فيها.14
ما هو البنسلين
البنسلين هو الصاد الحيوي الأكثر شهرة، وسمي بهذا الاسم بسبب عفن فطر
المكنسية المعينة (Penicillium notatum) الذي يُشتق منه.تعريف البنسلين
البنسلين هو الصاد الحيوي الأكثر شهرة، وسمي بهذا الاسم بسبب عفن فطر
المكنسية المعينة (Penicillium notatum) الذي يُشتق منه.
يعمل البنسلين من خلال تدمير جدار الخلايا الجرثومية (البكتيريا)، ويعتبر
فعالًا لعدة أنواع من الجراثيم أو البكتيريا مثل العقديات الرئوية،
الليستريا، المكورات البنية، المطثيات، الهضمونية والهضمونية العقدية.
معظم العنقوديات في الوقت الراهن تعتبر مقاومة للبنسلين لكن المشتقات
العديدة من البنسلين في الوقت الحالي تعمل على القضاء على أنماط أكثر من
البكتيريا حتى أكثر من البنسلين نفسه.1
الخصائص الدوائية للبنسلين
تختلف الخصائص الدوائية للبنسلينات بشكل ملحوظ من مركب لآخر:
يعتبر الامتصاص الفموي للبنسيلينات الطبيعية ضعيفًا؛ وذلك لأنها تتخرب
نتيجة حموضة المعدة، كما تُمتص البنسيلينات أيضًا عن طريق الجلد أو
الأغشية المخاطية بمقدار كاف ليسبب تفاعلًا تحسسيًا. تتوزع البنسلينات
على نطاق واسع في جميع أنحاء الجسم، ومع ذلك فإن انتشار البنسلين إلى
المفاصل والعين أو السائل الدماغي الشوكي يعتبر ضعيفًا في حال عدم وجود
التهاب، يمكن للبنسلينات أن تتواجد في الإفرازات الصفراوية بمستويات
مختلفة، بحيث يمكنها أن تحقق مستويات مرتفعة في حال غياب الانسداد
الصفراوي. يُستقلب حوالي 30% من الدواء والباقي يتم طرحه عن طريق الكلية
أو من خلال الإفراز الأنبوبي الفعال، ويرتفع عمر النصف الحيوي للبنسلين
بشكل ملحوظ عند حديثي الولادة والكُهَّل والمرضى ذوي الاضطرابات الكلوية
(يكون ما بين نصف ساعة وصولًا إلى 56 ساعة)، ولذلك ينصح بتعديل جرعة
الدواء لكي يتم تجنب خطر السمية العصبية.2
مقاومة البنسلين
على عكس الرأي العام ليس الشخص (المريض) هو الذي يطور جسمه المقاومة ضد
البنسلين، ولكن الجراثيم هي التي تفعل ذلك، إذ تتواجد البكتيريا منذ
مليارات السنين وخلال هذا الوقت قامت البكتيريا بالصمود في وجه الظروف
البيئية القاسية، ونتيجة لذلك تعتبر الجراثيم ذات قدرة تكيفية عالية، وهي
أيضًا تتكاثر بشكل سريع جدًا مشكلًة تغيرات جينية سريعة نسبيًا عبر
السلالات الجديدة.
توجد ثلاث طرق شائعة يمكن للبكتيريا من خلالها أن تطور مناعة ضد البنسلين وهي:
البنسيليناز (الأنزيم المفكك للبنسلين): تصبح البكتيريا في بعض الأحيان
قادرة على انتاج البنسيليناز وهذه القدرة يمكن أن تنتشر بين مجموعات
البكتيريا من خلال حلقة صغيرة من الحمض النووي الجرثومي بعملية تسمى
الاقتران (هذه العملية تعتبر مماثلة للتكاثر الجنسي). تعديل بنية جدار
الجرثوم: بعض الجراثيم تستطيع أن تغير شكل البروتين الرابط للبنسلين في
جدارها بحيث أن البنسلينات لا تستطيع الارتباط بها. التخلص من البنسلين:
طورت أنواع أخرى من البكتيريا أجهزة لإفراز البنسلين خارج الخلية
الجرثومية، تملك هذه البكتيريا أنظمة إفراز بحيث تستخدمها لإفراز المواد
خارج الخلية الجرثومية.3
معلومات هامة عن البنسلين
لا تستخدم هذا الدواء إذا كان لديك حساسية للبنسلين الفموي أو لأي من
مركبات البنسلين الأخرى مثل الأموكسيسيلين، أمبيسيلين، كاربينسيلين،
ديكلوكساسيلين أو الأوكساسيلين. أخبر طبيبك إذا كان لديك حساسية
للسيفلوسبورينات (زمرة دوائية تابعة لعائلة البنسلين) قبل أن تستخدم
البنسلين الفموي وأخبره أيضًا إن كان لديك ربو ، مرض كلوي، نزيف أو
اضطراب تخثر الدم، سوابق اسهال بسبب أخذ صاد حيوي أو إن كان لديك أي نوع
من الحساسية . يمكن للبنسلين الفموي أن يخفض فعالية حبوب منع الحمل
(تنظيم الحمل) مما يؤدي إلى الحمل، لذلك يتوجب إخبار الطبيب عند استخدام
حبوب تنظيم الحمل قبل أن أخذ الأنثى لهذا الدواء. يجب أخذ البنسلين
الفموي طول الفترة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب حتى وإن تحسنت
الأعراض قبل انتهاء الفترة العلاجية بشكل كامل. لن يعالج البنسلين الفموي
الإنتانات الفيروسية مثل الانفلونزا (الزكام ). لا تصف هذا الدواء إلى
شخص آخر حتى وإن كان لديه نفس أعراضك. أدوية الصادات الحيوية قد تسبب
الإسهال وهذا قد يكون دلالة على إنتان جديد، إذا كان لديك إسهال مائي أو
يحتوي على الدم عليك الاتصال بالطبيب ولا تستخدم دواءً لإيقاف الإسهال
إلا إذا أخبرك الطبيب بذلك.
الأعراض الجانبية للبنسلين
في القائمة التالية نجد بعض الأعراض الجانبية الخطيرة للبنسلين والتي
تستدعي منك أن تكلم طبيبك إذا ظهر لديك أي منها وهي:
إسهال مائي أو دموي. حرارة، قشعريرة، آلام جسدية (أعراض الانفلونزا).
سهولة النزف إضافًة إلى ضعف غير عادي. التبول بكمية أقل أو انقطاع
التبول. طفح جلدي شديد وحكة جلدية.
وتوجد أعراض جانبية شائعة مع البنسلين وأقل خطورة من الأعراض السابقة وهي:
غثيان وإقياء وألم معدة. حكة مهبلية أو إفرازات. صداع. سلاق (لويحات
بيضاء على جانبي اللسان أو الحلق). 4
المكنسية المعينة (Penicillium notatum) الذي يُشتق منه.تعريف البنسلين
البنسلين هو الصاد الحيوي الأكثر شهرة، وسمي بهذا الاسم بسبب عفن فطر
المكنسية المعينة (Penicillium notatum) الذي يُشتق منه.
يعمل البنسلين من خلال تدمير جدار الخلايا الجرثومية (البكتيريا)، ويعتبر
فعالًا لعدة أنواع من الجراثيم أو البكتيريا مثل العقديات الرئوية،
الليستريا، المكورات البنية، المطثيات، الهضمونية والهضمونية العقدية.
معظم العنقوديات في الوقت الراهن تعتبر مقاومة للبنسلين لكن المشتقات
العديدة من البنسلين في الوقت الحالي تعمل على القضاء على أنماط أكثر من
البكتيريا حتى أكثر من البنسلين نفسه.1
الخصائص الدوائية للبنسلين
تختلف الخصائص الدوائية للبنسلينات بشكل ملحوظ من مركب لآخر:
يعتبر الامتصاص الفموي للبنسيلينات الطبيعية ضعيفًا؛ وذلك لأنها تتخرب
نتيجة حموضة المعدة، كما تُمتص البنسيلينات أيضًا عن طريق الجلد أو
الأغشية المخاطية بمقدار كاف ليسبب تفاعلًا تحسسيًا. تتوزع البنسلينات
على نطاق واسع في جميع أنحاء الجسم، ومع ذلك فإن انتشار البنسلين إلى
المفاصل والعين أو السائل الدماغي الشوكي يعتبر ضعيفًا في حال عدم وجود
التهاب، يمكن للبنسلينات أن تتواجد في الإفرازات الصفراوية بمستويات
مختلفة، بحيث يمكنها أن تحقق مستويات مرتفعة في حال غياب الانسداد
الصفراوي. يُستقلب حوالي 30% من الدواء والباقي يتم طرحه عن طريق الكلية
أو من خلال الإفراز الأنبوبي الفعال، ويرتفع عمر النصف الحيوي للبنسلين
بشكل ملحوظ عند حديثي الولادة والكُهَّل والمرضى ذوي الاضطرابات الكلوية
(يكون ما بين نصف ساعة وصولًا إلى 56 ساعة)، ولذلك ينصح بتعديل جرعة
الدواء لكي يتم تجنب خطر السمية العصبية.2
مقاومة البنسلين
على عكس الرأي العام ليس الشخص (المريض) هو الذي يطور جسمه المقاومة ضد
البنسلين، ولكن الجراثيم هي التي تفعل ذلك، إذ تتواجد البكتيريا منذ
مليارات السنين وخلال هذا الوقت قامت البكتيريا بالصمود في وجه الظروف
البيئية القاسية، ونتيجة لذلك تعتبر الجراثيم ذات قدرة تكيفية عالية، وهي
أيضًا تتكاثر بشكل سريع جدًا مشكلًة تغيرات جينية سريعة نسبيًا عبر
السلالات الجديدة.
توجد ثلاث طرق شائعة يمكن للبكتيريا من خلالها أن تطور مناعة ضد البنسلين وهي:
البنسيليناز (الأنزيم المفكك للبنسلين): تصبح البكتيريا في بعض الأحيان
قادرة على انتاج البنسيليناز وهذه القدرة يمكن أن تنتشر بين مجموعات
البكتيريا من خلال حلقة صغيرة من الحمض النووي الجرثومي بعملية تسمى
الاقتران (هذه العملية تعتبر مماثلة للتكاثر الجنسي). تعديل بنية جدار
الجرثوم: بعض الجراثيم تستطيع أن تغير شكل البروتين الرابط للبنسلين في
جدارها بحيث أن البنسلينات لا تستطيع الارتباط بها. التخلص من البنسلين:
طورت أنواع أخرى من البكتيريا أجهزة لإفراز البنسلين خارج الخلية
الجرثومية، تملك هذه البكتيريا أنظمة إفراز بحيث تستخدمها لإفراز المواد
خارج الخلية الجرثومية.3
معلومات هامة عن البنسلين
لا تستخدم هذا الدواء إذا كان لديك حساسية للبنسلين الفموي أو لأي من
مركبات البنسلين الأخرى مثل الأموكسيسيلين، أمبيسيلين، كاربينسيلين،
ديكلوكساسيلين أو الأوكساسيلين. أخبر طبيبك إذا كان لديك حساسية
للسيفلوسبورينات (زمرة دوائية تابعة لعائلة البنسلين) قبل أن تستخدم
البنسلين الفموي وأخبره أيضًا إن كان لديك ربو ، مرض كلوي، نزيف أو
اضطراب تخثر الدم، سوابق اسهال بسبب أخذ صاد حيوي أو إن كان لديك أي نوع
من الحساسية . يمكن للبنسلين الفموي أن يخفض فعالية حبوب منع الحمل
(تنظيم الحمل) مما يؤدي إلى الحمل، لذلك يتوجب إخبار الطبيب عند استخدام
حبوب تنظيم الحمل قبل أن أخذ الأنثى لهذا الدواء. يجب أخذ البنسلين
الفموي طول الفترة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب حتى وإن تحسنت
الأعراض قبل انتهاء الفترة العلاجية بشكل كامل. لن يعالج البنسلين الفموي
الإنتانات الفيروسية مثل الانفلونزا (الزكام ). لا تصف هذا الدواء إلى
شخص آخر حتى وإن كان لديه نفس أعراضك. أدوية الصادات الحيوية قد تسبب
الإسهال وهذا قد يكون دلالة على إنتان جديد، إذا كان لديك إسهال مائي أو
يحتوي على الدم عليك الاتصال بالطبيب ولا تستخدم دواءً لإيقاف الإسهال
إلا إذا أخبرك الطبيب بذلك.
الأعراض الجانبية للبنسلين
في القائمة التالية نجد بعض الأعراض الجانبية الخطيرة للبنسلين والتي
تستدعي منك أن تكلم طبيبك إذا ظهر لديك أي منها وهي:
إسهال مائي أو دموي. حرارة، قشعريرة، آلام جسدية (أعراض الانفلونزا).
سهولة النزف إضافًة إلى ضعف غير عادي. التبول بكمية أقل أو انقطاع
التبول. طفح جلدي شديد وحكة جلدية.
وتوجد أعراض جانبية شائعة مع البنسلين وأقل خطورة من الأعراض السابقة وهي:
غثيان وإقياء وألم معدة. حكة مهبلية أو إفرازات. صداع. سلاق (لويحات
بيضاء على جانبي اللسان أو الحلق). 4
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)